跳绳的各种创意游戏玩法

Question

如题所述

Answer 1

跳绳的各种创意游戏玩法如下：

1、单腿跳绳：先用一只脚跳，另一只脚伸直放在地上，双脚跳转换。

2、双腿跳绳：双腿同时跳，节奏要快。

3、跳跃跳绳：跳跃跳绳，跳跃的高度要高。

4、变换跳绳：不断变换跳绳的节奏，让跳绳更加有趣。

5、跳蹬跳绳：跳蹬跳绳，跳蹬的时候要让腿伸直。

6、跳绳折叠：跳绳的时候，身体要折叠，让跳绳更有节奏。

7、跳绳横穿：跳绳的时候，身体要横穿，让跳绳更有节奏。

8、跳绳穿插：跳绳的时候，身体要穿插，让跳绳更有节奏。

9、跳绳拉伸：跳绳的时候，身体要拉伸，让跳绳更有节奏。

10、跳绳转圈：跳绳的时候，身体要转圈，让跳绳更有节奏。

由单人鱼贯式或多人—齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作．如：拍手、转身、报号、唱儿歌、拾物等，增加跳绳的乐趣。

2-3人花样趣味跳绳法。

1、 一人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。

2、 一人助摇跳。

3、两人同摇跳。

4、两人跑动跳。方法：两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳绳的练习，速度要求中等，动作协调，注意不要被绳子绊倒。