我认为非常重要。一个情绪稳定的人，不会将另一半作为情绪发泄的垃圾桶，而是懂得及时控制自己的坏情绪，避免让自己的语言和行为破坏两人之间的关系，加深两人之间的隔阂。
很多时候，两个人幸不幸福，就取决于双方的情绪是否稳定。
可以这样说，婚姻到最后，拼的就是夫妻双方的情绪管理能力。
曾看过一期情感调解类节目。
一对小夫妻，因为一些琐事吵架，丈夫要离婚，妻子死活不同意。
主持人问丈夫：“为什么一定要离婚？日子真的就过不下去，非离不可吗？”
丈夫很无奈，说：“我受不了她的双标。同样的事，她做了就没事，我做了，她就火冒三丈，不依不饶。”
话音刚落，妻子从对面站了起来，咄咄逼人，冲丈夫喊道：“我怎么双标了？你是我老公，你不该让着我吗？”
丈夫也不甘示弱，说：“都是人，凭什么总要我让你？每次你不高兴了就可以发脾气，而我再不高兴也得赔笑脸，否则你就说我讨厌你，嫌弃你，给你脸色看。”
妻子吼道：“你一个大男人，就不能有点胸怀和度量吗？动不动就发脾气算什么本事？跟个女人一样！”
听到这儿，其实很多观众已经猜到了结局，俩人最终以离婚收场。
所以我们应该掌控自己的情绪。
第一，安抚情绪。先做个深呼吸，让自己试着冷静下来；
第二，探索情绪。询问自己为何生气，想要什么，有没有得到满足；
第三，转换情绪。换位思考，站在对方的立场去思考；
第四，核对情绪。找个安静的地方，和伴侣来一场双向沟通，告知对方你的需求，也了解对方的需求。