明星的自律能力比一般人要强，他们对自己要求很严格。为了保持完美的体型，基本与美食无缘了。
李若彤已经50多岁，出道几十年留下了很多经典影视剧，塑造了一个又一个角色。她现在还能穿得下学生时期的校服，不得不令人感叹其自我管理能力。要是所有艺人都能做到像她这样自律，那就不会有那么多的中年发福男明星了。
李若彤的刘海很减龄，颜值好像一下子回春了，穿着碎花裙一点都不违和，俏皮又可爱。她还没生孩子，所以不显老，而且也没有婚姻的烦恼，一个人过的很开心舒坦。
1、明星一直锻炼，没有工作的时候也没闲着，除了陪伴家人就是享受生活，投资自己。
李若彤经常发布健身类的视频，有着超越同龄人一大截的好身材。运动才是保持活力的奥秘，吃再多美食都不如提升自己的内在跟外在。李若彤处于隐退的状态，没有工作的压力，还能开直播跳操赚钱。
2、在饮食方面很严格，拒绝高油高盐高糖的食物。
这样做既有利于身体健康，减少患老年类疾病的风险，还能减轻肠胃负担，整个人变得很轻盈。上了岁数后就不要再大吃大喝了，通过食疗养生很有用，建议大家都去试一下。
3、医疗美容。
医美保养是最迅速的方式，已经走进普通人的生活了，不再是明星的专属。李若彤跟其他艺人一样都会定期去美容院，除了微调以外，这把年纪还得注意皮肤的紧致性。女人不管多少岁都不能忽略面部保养，最好养成定期做脸的习惯，即使不能逆龄生长，但至少可以延缓衰老，保持现有状态。
你羡慕她的身材吗？平时有什么运动窍门吗？
对于明星们来说，保养是一个特别重要的事情，然而他们也有一套独特的保养方式，主要的保养方式，那就是坚持每日护肤，坚持锻炼，坚持控制好自己的饮食。
坚持每日护肤。
在娱乐圈当中有很多的明星被称之为冻龄女神，冻龄男神，而他们之所以能够冻龄，是因为他们非常注重日常的护肤环节。选择一款适合自己的护肤产品，和坚持每日做好护肤基础，这是冻龄必经之路。李若彤能够有如此好状态，离不开坚持每日护肤，把护肤当做自己生活日常，所以才有了容颜依旧。虽然护肤不能够使人永驻青春，但是却能够让人延迟衰老。
坚持锻炼。
明星们坚持锻炼是保持好身材的最基本法则。有很多人通过节食来让自己变得更瘦，但是明星们追求的并不仅仅只是瘦。因为他们需要经常上镜，然而我们都知道镜头下的人会比现实中的人要胖一些，对此他们要比在镜头前更瘦才，会显得更加的好看。所以他们必须要通过健身来完善自己的体型，而并不仅仅只是让自己看起来瘦。李若彤之所以看起来像少女，是因为她常年锻炼，使得自己皮肤依旧很紧致，所以看着很年轻。
坚持控制好自己的饮食。
明星们除了护肤和运动，对于自己的饮食也是有着非常高的要求。一方面饮食合理搭配可以保持好身材，另一方面吃一些营养物质使得皮肤会更加的好。他们不会通过饿来让自己变得更加的完美，他们会通过合理的饮食吸收一些有利的营养，从而让自己变得更加的轻盈得体。很多明星都会有自己的营养师，因为他们需要通过专业的营养搭配，使得自己日常生活中更加的健康，更加的适用保养好自己的身材。