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《摔跤吧，爸爸》这部电影剧情大概是这样：
爸爸是一个摔跤能手，一路拿冠军直至全国冠军，但因印度政府对于摔跤运动的不支持、家庭的贫困、父母的反对，使得爸爸没能够代表国家参加世界大赛。为了完成自己年轻时候的梦想，他一直希望能有一个儿子，并且培养他成为世界冠军。但是他的妻子，一连四胎全是女儿。生子无望，爸爸也逐渐放弃了这一想法，打算回归正常生活，不再幻想。
但是大女儿和二女儿的一次打架，让他在两个女儿的身上看见了摔跤的天分，于是他劝说妻子及兄弟，为了实现理想，更是为了给两个女儿创造更加光明的未来（印度女性地位非常低下），他决定大力培养两个女儿。
训练过程非常艰苦，为了保证训练有效，爸爸从未在她们面前施展过一丝柔情。剪发、禁食、跑步……女儿在外受到极大的嘲笑，产生了叛逆的想法。她们认为父亲独断而残忍，只考虑弥补自己的遗憾，不在乎女儿的人生。于是她们骗过父亲，私自参加好友的婚礼。在婚礼上，作为妻子的好友哭诉，希望两个女儿能够好好珍惜这样的父亲，因为如果没有他，她们的未来只能是早早出嫁，早早生子，在锅碗瓢盆中废弃一生。
得知父亲良苦用心的女儿们决定认真训练，为自己创造摔跤人生。一次村里的摔跤比赛中，爸爸带着学有小成的大女儿参加比赛，大女儿凭借不服输的韧劲和能力，和最强的男摔跤手对决。虽然没有获得胜利，但却一战成名，“女摔跤手”的名号渐渐打响。就这样，大女儿一路过关斩将，成为全国冠军，进入印度体育学院学习。
在封闭的学校里，大女儿失去了爸爸的管教，逐渐丧失本性，迷失在新奇有趣的各类食物中。她留长了头发、化妆看电影，甚至因此看不起来自乡村的父亲和妹妹。在学校不学无术的教练和爸爸中，她选择了前者。
锦标赛到临，大女儿信心满满的出征，却在第一回合就失败。之后，每次皆是如此。曾经的光辉不复存在。与此同时，二女儿一举夺下全国冠军，一样进入学校学习。大女儿真正意识到自己的错误，于是瞒着学校偷偷接受爸爸的训练。最终，在英联邦世界运动会上，大女儿凭借父亲的指导，充满艰险地拿下了世界冠军。
本片是根据真实事件改编的。几年后，二女儿也成功拿下世界冠军。现在，这位父亲的四个女儿都学有所成。
我个人认为激励人心的经典对白：
女儿们被剪发后，受到非常多的歧视和嘲讽。妈妈问爸爸：“你这样做，以后谁会来娶她们？”爸爸说：“以后会有无数的印度小伙子排队等着女儿们选。”
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