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高血压早上该注意哪些事项？
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标签：高血压
事项,高血压,事项
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匿名
回答:8
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解决时间:2009-09-18
14:48
检举
高血压早上要注意到事项：
一：这是最重要也最容易被忽视的一点，就是早上醒来千万不要马上起床运动，因为睡了整整一夜，突然起床运动会使血压突然升高而容易发生意外，临床上常见的晨起脑梗塞和脑出血患者，就是因为一睡醒就起身下床，血压改变而引起的。
二：该怎样起床比较安全呢？醒来后先躺着别动，因为人醒来比睡着时血压是有所改变的，哪怕只有一点点改变，先不起身是为了适应这血压的改变，躺3～5分钟才慢慢侧身——是侧身慢慢起床，如果自己弹起来也容易发现意外，起来后，先坐在床上1～2分钟才好下床运动。这个方法虽然很浪费时间，但适用任何年领高血压患者。
三，下床洗刷后，喝一杯水。休息了一夜，没有喝水，身体的血液经过一夜的循环，消耗也挺大，血液比较粘稠，粘稠的血液容易变成血栓而引起身体重要器官梗塞，喝一杯水，可以释析血液的粘稠度，可以防止意外发生。
四，运动不要太激烈，散步即可。此回答非复制，全是时光根据临床经验得来。
这是高血压早上应该注意的。还有就是不要吃太咸的食物，不要激烈运动。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考