“
防守三秒”规定是指防守队员站在
三秒区内在其附近1米处左右没有进攻队员，其又在三秒区内停留的时间超过三秒的话就被视为防守三秒如果两次
三秒违例的话还要进行一罚一掷的处罚。
1、计时始于进攻球队在前场控制球时。
2、任何防守球员，如果位于16英尺罚球区或者该区域向底线外延伸4英尺的区域内，必须在三秒钟内处于积极防守一名对方球员的状态。积极防守的含义是，距离一名进攻球员不超过一臂远，并处于防守的位置。
3、任何防守球员都可以防守任何进攻球员。防守球员可以双人包夹任何球员。
4、防守三秒在如下情况中断计时：
(1)
一名球员处于投篮动作中；
(2)
控球方失去对球的控制；
(3)
防守球员处于积极防守一名对方球员的状态；
(4)
防守球员完全离开16英尺罚球区；
(5)
防守球员将要立刻成为合法状态。
5、如果防守球员正防守持球的球员，他可以处于16英尺罚球区中。防守球员不需要距离对手不超过一臂远以达成积极防守状态。如果另一名防守球员对持球的球员处于积极防守状态，原先的防守球员必须积极防守一名对手，或者离开16英尺罚球区。一旦进攻球员将球传出，防守球员也必须积极防守一名对手，或者离开16英尺罚球区。
罚则：判罚一次
技术犯规。进攻球队继续拥有球权，在距离比赛中断地点最近的
罚球线延长线的边线处发界外球。24秒
计时器应保持比赛中断时的时间或者重设为14秒，两者取大。
如果违例是在一次投篮命中期间被吹罚，此次违例应被取消，比赛应按照一次投篮命中的状态继续进行。