在一次跳远的时候，由于我用力过猛导致左脚膝盖旁的筋扭到了。到现在差不多2个月了，扭伤的筋还没有好

Question

如题所述

Answer 1

你好！首先祝你早日恢复身体健康！冲着你我的缘分，以下我来给你介绍一则简便易行、不花大钱、成功治疗“关节、肌肉扭(拉)伤”的：

1）食疗验方

取食用粗盐500克，艾叶25克。粗盐于铁锅内炒热，加艾叶，用布袋包裹局部热敷(粗盐可反复使用)至盐凉，可达到解除或缓解疼痛的目的。

2）注意事项

1.
减少运动量、运动强度及重体力劳动，可有效减轻关节的负重，延缓病变。

2.
饮食方面应注意适量减少蛋白质的摄取，因为过量的蛋白质会导致身体里钙的流失。同时要增加果蔬的摄取，果蔬含有各种维生素，如维生素A、B、D、B12等，都是满足患者的营养需求的。

3.
增加高钙食物的补充，如牛奶、豆制品等，以保证人体骨质正常代谢的需要。

4.
季节交替，要避免膝关节受到寒冷、潮湿的侵袭，可带护套对膝关节进行保护。

爱心提示：以上介绍用(方)药，请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。

以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。