现代社会竞争日趋激烈，工作压力越来越大，人们在快节奏的生活中不注意自己的饮食，且三餐不规律，办公室人群几乎脱离运动，有的从上班坐到下班，除非去上厕所；更有甚者有病不求医，就自己充当医生开药，因缺乏必要的专业医生诊治，一些病情被拖延，错过了最佳治疗时间；有些疾病则被药物表面的作用掩盖，最终酿成大病，另外，还有一些人由于轻视健康管理，缺乏个体健康调护，使身体有了很大的损伤。
现在由不良生活方式引起的慢性非传染性疾病，已经成为威胁人们健康的最重要的诱因。如何做到生活方式健康？现在开始就要对自己进行健康管理。如何做？
1、加强体育锻炼
缺乏体育锻炼的不健康生活方式，会导致身体素质差，极易造成疲劳、眩晕等现象。
2、主动体检
很多人没有认识到症状不显或只有轻微显示并不意味着没有病，相当一部分疾病一旦有症状显示时已经病入膏肓了。
3、饮食起居应有规律
有的人晚睡晚起，不吃早餐，造成营养分布不均，且易患胆道结石等病症，有的甚至不能保证睡眠时间，导致头晕脑胀，神经衰弱。
4、不要久坐不动
长坐不动，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心脑血管方面的病症，同时也是颈椎、腰椎疾病的重要诱发因素。
5、有病要求医
特别是一些慢性病，应在专业医生的指导下进行个体健康调护，不要自己充当医生开药。
倡导一种健康的生活方式，不仅是‘治病’，更是‘治未病’；消除亚健康、提高身体素质、减少痛苦,做好健康保障、健康管理、健康维护；帮助民众从透支健康、对抗疾病的方式转向呵护健康、预防疾病的新健康模式。为了适应全面建设小康社会的需要，提高全民族的健康意识和身体素质，培养和造就健康管理人才，我院推出健康管理师培训课程。
健康管理师是什么？
健康管理师是从事对人群或个人健康和疾病的监测、分析、评估以及健康维护和健康促进的专业人员。
健康管理就是基于个人健康档案基础上的个体化健康事务管理服务，它是建立在现代生物医学和信息化管理技术模式上，从社会、心理、生物的角度来对每个人进行全面的健康保障服务。它帮助、指导人们成功有效地把握与维护自身的健康。
健康管理师学什么？
基础知识科目
《基础知识》共16章，其中，第1章属于健康管理总论的内容，奠定了健康管理师学习的基础。其余15个章节属于分论的内容，有医学基础知识、慢病管理师相关、营养理论、中医概论、心理、康复等众多科目，内容较多，考点分散，复习的是时候需要重点复习。
操作技能科目
技能知识大致可分为四部分，第一部分着重讲的是健康信息收集的知识，侧重填表和数据录入的问题和要求；第二部分着重强调健康风险的评估，评估这个人未来患有某种疾病的可能；第三部分对于健康教育和指导内容作了详细的讲解，提高他们的健康认知能力；最后一部分就是对危险因素进行的干预，着重讲了高血压、糖尿病、肥胖和烟草的干预。学习技能知识主要和基础前八章的内容联系较多，和实际生活联系紧密。
健康管理师证书有什么用？
01健康管理师在健康保险行业中的就业前景
健康管理在保险行业中的主要“用武之地”。从健康保险的经营目标看，健康管理通过提供专业化、个性化的健康管理服务，可以满足健康服务的需求；通过实施专业化的健康诊疗风险控制，可以降低保险公司的赔付率，扩大利润空间，健康管理师在健康保险中将扮演越来越重要的角色。
02健康管理师在社区卫生服务中的就业前景
社区卫生服务在我国的医疗卫生体系建设中扮演着重要角色，是人民群众接受医疗卫生服务的“守门人”。健康管理师可以为社区卫生服务在以下3个方面提供帮助：第一，识别、控制健康危险因素，实施个性化健康教育；第二，指导医疗需求和医疗服务，辅助临床决策；第三，实现全程健康信息管理。健康管理个性化的健康评估体系和完善的信息管理系统，有望成为社区利用健康管理服务的突破点和启动点。
03健康管理师在专业健康管理体检机构中的就业前景
目前国内已有慈铭、爱康国宾等大型连锁体检机构，在你完成体检的基础上对针对不同人群提出健康生活咨询、指导，有一定的健康管理性质。健康管理师作为专业的健康管理人员，可以在这些机构中发挥重大作用，施展自己的一技之长，而这些机构也会因为健康管理师的加盟而更加专业、全面。
04健康管理师在医院的前景
目前，国内很多医院已经建立或者开始建立健康管理门诊中心，打造健康促进医院。更多的医生护士被要求对患者进行健康教育、疾病知识科普，加强患者自身的健康管理，有健康管理师证可能更容易进入这些科室。健康管理师的学习除了健康管理等相关内容，更有健康信息学的学习，涉及到信息采集、分析和利用，电子病历和电子健康档案，健康档案分类等内容，所以具有相关知识，也可进医院的质管科病案室等。
05健康管理师在养老机构的前景
中国已经进入老龄化社会，老年人也是慢性病的多发人群，很多养老机构相继出现，并且开展针对老年人的全程健康管理，健康管理师是养老机构的必备人才。
06自己创业
私人健康顾问、私人保健医生、私人健康管理师、社区健康管理工作室。国家大力支持健康产业发展，政府有补贴，税收有优惠，创业好机会。
健康管理师的工作内容较为丰富，有兴趣的相关人才们可以报考健康管理师。
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为了适应全面建设小康社会的需要，提高全民族的健康意识和身体素质，培养和造就健康管理人才，人力资源和社会保障部教育培训中心推出健康管理师岗位能力培训课程。
主要工作内容
1.采集和管理个人或群体的健康信息；评估个人或群体的健康和疾病危险性；
2.进行个人或群体的健康咨询与指导；制定个人或群体的健康促进计划；
3.对个人或群体进行健康维护；对个人或群体进行健康教育和推广；
4.进行健康管理技术的研究与开发；进行健康管理技术应用的成效评估
只要你从事与健康行业相关的工作，不管你是护士、家庭医生、社区卫生服务人员，还是大学生、美容师、营养师、健康培训师等，这个证书都是要考的。一年有四次的考试机会，而且在国家没有新出更多限制性政策之前，越早考越有益处。
▌缺口大 人才缺口1000万，好就业；
▌薪酬高 根据不同地区收入差异，薪资待遇6000-20000元；
▌领补贴 凭健康管理师资格证书，可到当地人社局领取培训补贴1000-2000元；
▌加积分 凭健康管理师证书可增加积分，助你拿到所居住城市绿卡，如北京；
▌评职称 健康管理师资格证书是调级评职称的重要证书依据；
▌减个税 可以作为职业资格继续教育-技能人员职业资格类减免。
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主要从事的工作内容包括：采集和管理个人或群体的健康信息；评估个人或群体的健康和疾病危险性；进行个人或群体的健康咨询与指导；制定个人或群体的健康促进计划；对个人或群体进行健康维护；对个人或群体进行健康教育和推广；进行健康管理技术的研究与开发；进行健康管理技术应用的成效评估。
如想考取此证书请在当地卫计委咨询，当地卫生计生委职业技能鉴定指导中心、中央电化教育负责评审、核发和管理。部分地区支持此职业技能的鉴定，部分地区还未有鉴定资质。可跨省报考证书全国通用，该证书在国家卫计委和人力资源与劳动保障部双网可查，终生有效。
为了适应全面建设小康社会的需要，提高全民族的健康意识和身体素质，培养和造就健康管理人才，人力资源和社会保障部教育培训中心推出健康管理师岗位能力培训课程。
主要从事的工作内容包括：采集和管理个人或群体的健康信息；评估个人或群体的健康和疾病危险性；进行个人或群体的健康咨询与指导；制定个人或群体的健康促进计划；对个人或群体进行健康维护；对个人或群体进行健康教育和推广；进行健康管理技术的研究与开发；进行健康管理技术应用的成效评估。
如想考取此证书请在当地卫计委咨询，当地卫生计生委职业技能鉴定指导中心负责评审、核发和管理。部分地区支持此职业技能的鉴定，部分地区还未有鉴定资质。可跨省报考证书全国通用，该证书在国家卫计委和人力资源与劳动保障部双网可查。