夜间睡觉打呼噜是好是坏

Question

如题所述

Answer 1

打呼噜在东方人当中比较常见的现象，东方人当中大部分是下颌比较小，这个状态影响了咽喉鼻，腔比较细，平躺的时候影响到。肥胖的人特别容易打呼噜。另外，平躺的时候容易打呼噜，第三是有的人睡觉喜欢趴着睡，是非常不好的习惯。这几种情况都可能导致呼吸暂停。 打呼噜的病人看上去睡得很香，实际上睡得最不好了。我们从睡眠图就可以看出，这个睡眠是不断的被缺氧所打断，氧气减少，经常到一个非常低的状态，当血氧低到一定的程度就会触发他觉醒。但是他自我并感觉不到醒过来，别人也觉得他仍然在继续打呼噜，但是睡眠图上面可以看到觉醒过程是很多的。这种人我们称之为睡眠结构被切成一片一片的睡眠睡片。这种状态下睡眠的所有功能都不能得到正常发挥。 打呼噜的人第二天会带来一些问题是什么呢？第一打瞌睡，第二记忆力下降，第三还会发现很多其他的问题。比如说高血压、糖尿病、心脏病、脑血管病，对于男性来讲导致性功能障碍等等一些并发症，因此应当引起我们高度重视。 （三）避免打呼噜的办法：一个很简单的方法，我们介绍病人去买一个很小的，直径大概是几公分的皮球，充满气，让家人缝到睡衣背面，这样就不会朝天睡，逼着他侧着睡，就不容易引起打呼噜了。第二我们现在最推荐的一种方法，有一个特殊的设备，这个设备到晚上睡觉的时候带着，就是面罩，我们称之为叫简易呼吸机。这个是现在最推荐的，使用之后，原本打呼噜的人，明显会觉得睡眠质量好了 （四）关于做梦 每个人都会做梦，每天晚上大概会做梦3，5次左右。短的2分钟，最后一次接近凌晨，最长大约会有25分钟。 很多人觉得自己整晚都在做梦，醒来很累。其实是心理作用，这意味着正好每次做梦的时候，你都正好醒过来了。感知到自己的梦了。仅此而已~~ 其次，做梦可是对身体很重要哦~可以帮助巩固记忆~~不要再害怕做梦啦~~

Answer 2

　　您好，打呼噜是一种十分常见的疾病，在生活中如果没有重视甚至会导致人猝死的情况出现，可以说打呼噜的危害很大。
　　1、憋气窒息
　　打呼噜患者的气道狭小，睡觉时需要张口呼吸来帮助睡眠，睡着后嘴巴习惯性的闭合，很容易出现憋气的现象，憋气超过一定的时间后，就会引起窒息死亡。
　　2、危害心理健康
　　由于长期打鼾导致患者的睡眠质量得不到保证，使得患者在白天的工作和学习中，会出现头晕头痛、精神不集中等表现，最终导致经衰弱、高血压、冠心病等疾病，而且容易形成自卑感、孤僻、焦虑等人格障碍。
　　3、心血管病
　　危险异常的心血管疾病和打呼噜有着很大的关系，这是为什么呢?让我们一起看一看吧。
　　据调查，打呼噜会促进心血管疾病的发生，如患有高血压、心脏病、冠心病等的患者大都有严重的打呼噜现象，打呼噜已成为危害人体生命安全的第三类疾病。
　　4、影响睡眠
　　打呼噜患者在夜间睡觉时，时常会出现呼吸暂停的现象，导致患者不能进入深度睡眠期，影响患者的睡眠质量，导致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨碍正常的工作生活。

Answer 3

不好