要么适应环境，要么改变环境，否则就只能将就着。
朋友好找，知己难觅，每个人都会有类似的问题。闲暇之余可以发展发现自己的业务爱好，既可丰富业余生活，还可能结识一些志趣相投的朋友，就不会感到生活的压抑了。
快找个熟人倾诉一下内心，也好释怀，不然会对身心不利的，人不要把自己置于一个角落里，要学会交友，学友与朋友分享快乐，同时也会把困难与好友说说，减轻压力。
扩展资料：
职场放松自己的方法：
1、静坐放松法
静坐在椅子上，让脑海有短暂的空白，什么事也别想，也不必顾虑时间的流逝。惟一做的是：双目紧闭，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。每次静坐5～10分钟，人的心跳会放慢，血压会下降，精神紧张的症状会明显改善。
2、放声大笑
这种方法可以让压力得到尽情的释放。身边常准备一些能惹人发笑的东西，如笑话集、漫画册或一些小品光碟等，不妨时常看看。当你发自内心大笑时，体内引起紧张的激素会下降，免疫力得到增强，心情也立刻会得到改善。
3、做“白日梦”
轻松减压，也不妨做做“白日梦”，构想好事，找点时间，哪怕是15秒或5分钟，集中精神想想对你来说可亲的人或可贵的事情。比如双脚蹦跳着上下楼梯；没有听音乐的习惯，也应打开录音机，欣赏一下曲中情怀与美妙旋律；对着镜子高歌一曲，或摇头晃脑地朗读几句等等。这些都有助于你舒解紧张情绪。
4、对自己说话
“自言自语”是一种很好的减压方法，这不代表自己疯了，事实上，它可帮助你避免走上毁灭之路。这个方法主要是可以让自己有机会去听、发问和思考自己的问题，如此一来，视野才不会变得狭窄。
5、自我安慰法
这个世界并不完美：承认完美是这个世界里最大的欺骗游戏，我们必须了解百分之百的完美是不可能达成的，能够达到90％，就已相当成功了，像是完美主义者要求完美，最后只带给他们对职业生涯和个人生活的烦闷和不满，即使他们奋斗不懈，完美主义者并不见得比其它人有成就。
2:朋友好找，知己难觅，每个人都会有类似的问题，这值得去抑郁吗？！闲暇之余可以发展发现自己的业务爱好，既可丰富业余生活，还可能结识一些志趣相投的朋友，你就不会感到生活的压抑了。
祝你生活愉快！