1、积极的心态；对任何事情只有感兴趣乐于去做，才愿意花时间去做这么一件事情，才有很高的热情和坚持不懈的决心去做这么一件事情。所以从一开始就要有一个积极的心态去面对，就要一颗勇于承担的决心去面对解决自己不足的地方。【点击免费领取1小时口才体验课】
2、引爆巅峰状态；好的状态会让事半功倍，当你在巅峰状态你会忘我的投入，而这种投入可以大大锻炼你的胆量和发挥，会让你忘我的成就不凡的表达，超然的口才能力。
3、对着镜子练习肢体语言；为什么是对着镜子练习，因为镜子是你最真实的反映，镜子里面的人是自己，你可以从自己的眼光判断自己的表现是不是优秀，有那些要改善有那些值得表扬的。
4、做发声练习；练好自己的发声，是让人更能清晰的听懂你的表达，是让人认为你是专业人的一大表现。
5、每天和5个人积极交流思想；实践是检验真理的唯一标准，同样口才能力只有和不同人沟通才有最好的表现，才能从和别人的沟通中发掘亮点和不足，想提高自己口才和人交流思想是不可或缺的。
想要了解更多关于这方面的相关信息，推荐咨询新励成口才培训。新励成的专业师资力量雄厚，累计培养了310+讲师，拥有自主知识产权体系和新励成特色课程产品体系，累计为17万+人次和200余家企业提供演讲口才、人际沟通、企业管理、团队建设等方面的专业训练。
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温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-07-30
目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。
自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
目标实现时间：30天
一、积极心态训练（20分）
1.自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）（10分）
2.想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。（5分）
3.至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分）
本回答被提问者采纳第2个回答 2020-06-04