睡觉前感觉胸闷气短心慌，有点精神紧张睡不着怎么办

Question

如题所述

Answer 1

建议你还是去医院检查下。排除心脏和身体的实质性病变。就是心理因素了。你是不是平时内向属于比较忧郁类型的？如果是的话还是要好好调整心态。这种情况属于气郁型。平时没事多做扩胸运动，就是小时候做的体操。很简单。还有，你可以试着和玫瑰茶。因为玫瑰有疏肝理气的作用。每天至少八杯，很有效。如果情况允许尝试一下瑜伽，会很明显的。