在我认为，熬夜脱发不能自行恢复。我们先来想一想，为什么我们会每天晚上睡不着觉，这其中的原因我们都知道比如，看手机忘记时间，熬夜的追剧，和刷电影，还有巨大的工作压力，和升学压力，因此我们在晚上会有大把大把的时间睡不着觉。我自己就有亲身的经历，在我高考第一次失利之后，最终我选择了再考一次，在之后的一年里，在面临巨大的升学压力之下，于是我就开始了无休止的脱发，这么多年过去了，当初掉的头发现在都没有长出来。
一：作为一个男生，我们长大之后都面临这巨大的压力，为什么现在的报道越来越多，地下停车库里常有男子自己点着一根烟，自己一个人在车里抽烟，中国人的幸福指数是什么，是老婆孩子热炕头，但是要到达这种条件我们要拥有的是什么，是有大量的时间。大量的票子，但是我们想想要到达这种条件的是有多难，我们男生现在成夜的睡不着觉，几乎每天晚上的加班。就是为了能在一座城市中站稳脚跟，能够拥有一席之地。所以啊现在的男生，男人压力真大很大。
二：还有就是我们的饮食所导致的问题，我们现在的年轻人，吃饱了一次就不怎么动，所以我们现在是到了饭点就不怎么吃饭，一直都是什么时候饿了，才开始吃饭，一来二去，我们都养成了不好的习惯。
三：再就是一个原因是我们现在的物质条件太好了，因此，我们有时候就会想很多事情，每天晚上想来想去，利用自己的时间去浪费自己。我觉得这样是一点也不好的。还有一个重要的原因就是拖延症，我们总是会拖来拖去，将事情拖到最后去做。这个也是我们当代大学生应该注意的问题。
能。需要注意以下方面：
1、不用尼龙梳子和头刷
因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2、勤洗发
洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
4、消除精神压抑感
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
5、烫发吹风要慎重
吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
6、空调要适宜
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
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扩展资料：
熬夜脱发恢复方法:
1、首先要注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等。
2、精神压力是造成脱发的重要原因
精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
3、保持头发的清洁
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。
4、戒烟忌酒
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
5、烫发吹风要慎重
吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。
参考资料：/health.people.com.cn/n1/2016/0204/c21471-28109925.html"target="_blank">人民网-5方法防脱发