怎样锻炼自己的肩部肌肉才能看起来更加有型呢？

Question

如题所述

Answer 1

多练习仰卧起坐，引体向上，杠铃推举，哑铃侧平举，还可以通过耸肩来锻炼，使肩部上抬，然后再向下，通过这些运动来达到肩部肌肉的锻炼。

Answer 2

俯卧撑。因为通过俯卧撑能有效刺激肩部肌肉的生长，所以可以让肩部肌肉看起来更加有型。

Answer 3

第1点应该通过肩膀的这种重量的训练，通过举重的方式去刺激肩部的肌肉，让肩部的肌肉很有型，第2点可以进行肩部的这种拉伸动作，通过拉伸的动作可以让肩部肌肉变得非常结实

Answer 4

怎样锻炼自己的肩部肌肉，才能够更加的强壮呢？

Answer 5

如何锻炼自己的肩部肌肉，才能够更加的强壮呢？