第1个回答 2020-10-28
孕妇不建议汗蒸,产后汗蒸,如要母乳期,建议3-4天蒸一次就可以了,每次不要蒸太久,一次25-30分钟就可以了。汗蒸可以通经络,活化细胞,去除寒气,有助于产后恢复,包括伤口的愈合,也可以促进母乳分泌。但蒸太久流汗过多,会导致营养流失,母乳分泌量当天会下降。
月子里做汗蒸需要注意些什么
1、挑选时间。不要在空腹或在刚吃饱饭的时间,最好是在吃饱饭半小时以后。刚开始坐月子,还是考虑不要去。
2、挑选汗蒸馆。汗蒸馆很多时候会在比较偏僻的地方,可以先找在家附近的汗蒸馆。因为汗蒸完以后,不宜吹风,所以最好是选择离家近的,汗蒸完以后就可以直接回家休息了。
3、注意汗蒸程序。注意要先冲凉,把全身洗干净。头发注意不要弄湿了。特别要注意先把脚洗干净。如果头发湿了,最好是先吹一下。
4、掌握汗蒸的时间。汗蒸因人而宜,一般是30分钟左右,不过,坐月子的人尽量不要待太久。
5、汗蒸完以后,要在常温的时候进行醒汗。醒汗以后,在4小时内不要再冲凉了。
汗蒸可以很好的排除人们体内的毒素,但是也不能时间过长,尤其是对于坐月子的女性来说,要掌握好时间,因为产后女性身体虚弱,不能掌握好时间的话,会适得其反。同时在月子期间去做汗蒸,一定注意保暖防风工作,不然很容易落下月子病的。