1.小时候，我很怕鬼。
天一黑，我就不敢到屋外去了。如果让我出门拿个东西，哪怕就在院子里，我都要在门口酝酿半天，提着气，硬着头皮，推开门的一瞬间，就开始飞奔，还会“啦啦啦”地喊两声给自己壮胆。
跑着去，跑着回。
哪怕那个东西就在推开门的两米处。我也是同样一通操作。
每当我这么做，我妈都用嫌弃的眼光看着我，笑话我：“胆子怎么这么小，以后成不了
大器。”
这其实不怪我，谁让我小时候我妈总是吓唬我。她告诉我，天黑了不要乱跑，要马上回家，外面有“鬼”。
你看，父母有时候就是这么“
双标”。他们把吓唬孩子的那部分，和孩子被吓唬后形成的结果，完全分裂开看。为了让孩子“不乱跑”，吓唬孩子有鬼；孩子信以为真，结果别说乱跑，连出门都困难了，他们又笑话孩子胆小。
2.
小孩子怕“鬼”，其实可以理解。
皮亚杰的“儿童
泛灵论”认为，在“
前运算阶段”，也就是2-7岁，儿童无法区分什么物体是有生命的，什么物体是没有生命的，而是会把自己的意识和意向推向所有的物体，认为，所有物体都和人一样，是有生命、有意识、有情感的。而且，在这个时期，儿童处于对外界事物逐渐积累认知的阶段，父母是儿童认识外界事物重要的通道之一，在孩子对未知既恐惧又好奇的时候，父母的引导就显得极为重要。这就是为什么，这个时候，父母如果吓唬孩子外面有“鬼”，孩子会深信不疑。
怕“鬼”，是一种人对未知事物本能的恐惧。如果把人类的历史拟人化为一个人的成长发展史，人类在原始时期，当对世界的认知还没有这么发达时，出于防御的机制，我们倾向于产生恐惧的情感。恐惧，可以让我们规避危险，保护我们的安全，让物种得以繁衍和壮大。于是，对于未知的
神秘力量，人产生了本能的两种解释：一种是神，那是好的力量，要崇拜起来；一种是鬼，那是坏的力量。这沉淀在人类的
集体潜意识之中。
小孩子在受到人类集体潜意识以及个体发展中周边环境的影响，怕“鬼”，就不难理解。
曾经有读者在后台提问：家里小孩子很怕“鬼”，怎么办？
上面的解释，可能能缓解这位读者的一部分焦虑。小孩子怕鬼，是一件可以理解的事情。作为父母，我们不用过于担心，明确告诉孩子，我会陪伴着你，这很重要。
除此之外，做为家长，我们在担心孩子并问出“怎么办”的时候，我们可能需要先觉察一下自己：为何这么焦虑？
3.
儿时怕鬼不难理解，可是，长大后，很多成年人还是怕“鬼”。
我身边的很多朋友都怕“鬼”，但是又似乎有点羞于承认。比如，我的一位朋友，晚上一定要开灯睡觉。这个习惯从他毕业后单独生活，就一直存在，就是因为害怕。
有一次，我问他：“你怕什么？”刚问完，他一个
一米八的大男人，不好意思地笑笑，然后半开玩笑地说：“跟你说你别笑话我，其实挺幼稚的，我怕‘鬼’。”说完，还不忘再补充两句：“我是
无神论，我知道，这个世界上没有‘鬼’，可是，我就是害怕。”一边说着一边双手一摊，以示“对于这种情感上的恐惧，是自己理性不能触及的地方”，自己无能为力。
因为怕“鬼”，他在刚毕业的时候，甚至一定要和别人合租，而不能自己一个人住。
还有一个朋友，跟我描述过一个意象：每当她老公出差，她自己一个人在家的时候，当她晚上睡觉，在闭眼之后，她的眼前就会出现一个“鬼”。这个“鬼”从黑暗的远处，由远而近，最后无比狰狞地贴近她眼前，极其恐怖。
4.
怕“鬼”，到底是在怕什么呢？我们不妨一起来感受一下。
开灯睡觉的习惯，我自己以前也有。
想来也是，小时候被父母吓唬得在黑夜中只能狂奔的我，长大后似乎想不怕“鬼”也难。
感受一下我自己要开着灯睡觉的原因，这个心理活动似乎是这样的：我要把周围的一切都看得清清楚楚的，任何风吹草动都不能逃脱我的“法眼”。似乎，只要我提高警惕，盯住了周围的一切，那么，我就控制住了外在的环境。外在环境尽在我的掌控中，“鬼”就不会出来害我。
所以，我们怕“鬼”，似乎是因为我们对一个事实坚定不移地相信：外面一定有一个“鬼”，总是伺机要谋害我。
也就是说，
外面的世界，是坏的。
拿我自己的经历来说。小的时候，我是跟随父母在家乡以外的城市长大的，父母一直认为，我们一家人受到严重的、无处不在的地域歧视。地域歧视的情况，在当年确实存在。然而，因为我的父母本身的性格和心理状态，他们严重地放大了这种影响。
他们给我灌输的理念是：我们作为“外地人”，是受到所有人歧视的。所有的人，都看不起我们家；所有的人，都很坏。跟周围人打交道，一定要小心，要不然就会被欺负。而且，在我的记忆中，父母的性格似乎也很软，回家总是说一些“因为自己的善良，对方的无情”，结果被欺负的事情。
所以，在我成长过程中的很长一段时间，我很胆小，我的生命一点都不舒展，皱皱巴巴的，顾虑重重。我害怕很多东西。尤其典型的，就是怕“鬼”。怕鬼，除了因为父母的吓唬，似乎也成了这样的一种隐喻。
5.
怕鬼，还可能是：内在的黑洞，投射到了外在鬼的身上。
外面的鬼，里面的自己。
当外面的世界是坏的，我们就会收回对外面世界的信任，只能依赖自己。在我们收回对外面世界的信任的时候，我们一并收回的，还有对这个世界的恐惧。当我们把这种敌意、防备和恐惧安放到自己身上，我们的心理，就会出现很多的黑洞。而这种黑洞又会投射到外界，从而来印证：外面的世界就是坏的。
比如，鬼可能是自身“攻击性”的投射。
既然外面的世界是坏的，随时可能伤害自己。我们很可能就出现这样的一种情况：我们对这个恶意满满的世界有很多的攻击性，但是，又不敢表达，因为，如果自己一旦表达出攻击性，这个“坏”的世界一定会回击我们，我们就会遭到“报复”。
所以，就出现了一种像“
衔尾蛇”一样的死循环：因为世界坏，我们产生了攻击性，但是一旦攻击出去，我们又会被报复，所以，在大部分时间里，我们不得不“咽下”我们的攻击性。但是，“攻击性”做为人的根本动力之一，岂是说咽就能咽下的？攻击性在我们的身体中蠢蠢欲动，而且，总会在某些时候冒出来，连我们自己都吓一跳。
我的一位来访者，有强迫倾向。她怕“鬼”。而她所怕的“鬼”，就是她自己的攻击性。
来访者家里条件不好，一直都被父母忽视。因为这样的经历，她一直对家人有“攻击性”，所以，她脾气曾经非常暴躁。但是，在她初中的时候，发生了一件事情：在她和父亲大吵一架之后，她强行挂了父亲电话，就在当天，父亲因为发生意外去世了。虽然理性上她认为很荒谬，但是，这给她一种坚定不移的错觉：似乎是她的攻击性“杀死”了父亲。从此以后，她性格大变，跟家人看起来相处变得非常融洽，但是同时变得很胆小，开始“怕鬼”。
这是因为，她开始压抑自己的攻击性，她认为，她的攻击性就像魔鬼一样。为了压抑自己的攻击性，她开始有一些强迫性行为，强迫性行为是为了来抵消她的焦虑思维。她的焦虑思维是什么呢？每当自己似乎要发脾气的时候，她就觉得四周顿时变得非常可怕，似乎有一个无恶不作的“鬼”出现，会伤害她的家人。而自己，一定要做点什么举动来抵消自己冒出来的这种像魔鬼一样的“攻击性”：比如水龙头一定要关几次，洗澡一定要洗多少下，走路一定要走到路砖的缝隙上等等。
6.
怎么破？
我们可以尝试从两个方面去做：
第一，收获一个好的外界。
我们当然不能被父母重养一遍，我们可以做的是：看到好的关系、关系中的爱以及关系中的人。这种方法，其实是“自己把自己重养一遍”。
比如，我在小时候，常年被父母灌输的“外面都很坏”的感觉，曾经对我影响深远。在读书的时候，我曾经很孤立，不合群，似乎总是非常警惕，总觉得自己稍不留意，就会被人欺负。这种情况之所以会慢慢好转，那是因为，在我成长的过程中，没有人真的伤害到我，从朋友，到老师，再到两性
亲密关系，以及工作中的老板，其中重要的一些人，他们都对我表达了足够的抱持、支持、理解和善意。这些爱，滋养了我，也改变了我，这对我后来的转变，有直接的作用。
第二，接纳自己的黑洞。
心里压抑的恐惧、攻击、愤怒等等情绪，我们常常找不到合适的途径去表达，从而被我们压抑。因此，一旦它出现，我们自己也吓一大跳。而这些东西的出现，不过是要求被看到，被承认，被接纳。你知道，没有任何一种东西的出现，是为了“杀死”你。他们的出现，不过都是一种提醒。
外面的世界有好有坏，别人有好有坏，我们自己也有好有坏。那个鬼，也许一直都会在。如果在，就欢迎它，那个被所有人唾弃、阴暗的、不被接纳和理解的鬼。
第三，寻求帮助。
有些孩子是因为幼时不小心受恐怖电影、黑暗场所、鬼屋等恐怖场景或者恐怖的梦境影响，受到惊吓，在潜意识中留下恐惧的记忆。因为这样的情况造成的怕鬼或怕黑现象可以通过催眠或其他心理治疗方法予以解决。