一个敏感多疑、玻璃心的人，坚持做哪些事可以有所改善？

Question

如题所述

Answer 1

敏感多疑，玻璃心的本质其实就是我们的内心还不够强大，想要改善就需要我们在平时的生活中多去挑战那些令自己感到恐惧的事情，同时还要让自己变成生活中的强者。

多去挑战那些令自己感到恐惧的事情

想要改变自己这种状态最好的一个方法就是多去做一些让自己感觉到恐惧的事情，要多去经历一些让自己会感觉到崩溃的事情。当我们这些事情经历的多了之后就会发现，其实原来那些让我们感到无比恐惧的事情根本就不值一提，它们远没有我们所想象的那么可怕，那么难熬，那么难以实现。在这样的一个过程之中，我们也会发现自己已经在不知不觉中变得越来越坚强，越来越独立了。当然，在我们一开始面对这些事情的时候肯定会感觉到非常的难过，甚至是崩溃，在这个时候我们一定要努力的去克制自己的情绪，让自己咬着牙坚持过来，千万不要中途就想要逃跑。

让自己变成生活中的强者

其实我们之所以在生活中会表现的特别的敏感脆弱，玻璃心，最主要的一个原因还是因为我们自己还不够强大，或者说我们太过依赖别人了，总是喜欢把自己全部的希望和期待都放在其他人的身上，而不是自己的身上。在这种心理的影响之下，当我们在生活之中遭遇了一些挫折，或者是自己所期待的那个人离开了自己，我们就会觉得自己的世界全部都崩塌了。所以想要变得不那么脆弱敏感，最应该要做的事情就是去强大我们自己，让我们变成一个在生活中特别坚强，勇敢，独立的人。只有变得足够强大，才会不再畏惧任何困难的来临，才会不再害怕别人的离去。

Answer 2

放弃一切该放弃的，该结束了，！

Answer 3

自我肯定，要学会肯定自我，发现自己的优点。不要气馁，要相信自己可以变得更好，勇敢的去追求自己内心的想法。

Answer 4

多读书，多给自己灌输一些潜意识，多出去走走等等，最主要的是因为你的潜意识里比较脆弱，对别人要保持理解和善意的心，一直坚强很难，但是一定要保持坚强。

Answer 5

这种时候就去运动吧。运动不仅可以让人成为更好的自己，而且也占据了生活中的一部分时间，让人没有多余的时间去胡思乱想。