心理极度容易受负能量暗示怎么办

Question

如题所述

Answer 1

如何克服消极的心理暗示呢？要克服消极的心理暗示，就必须学会积极的心理暗示。积极的心理暗示是一种常见的心理调适方法，具有以下三个方面的心理效用
步骤/方法
镇定作用。人的心理是十分复杂的，经常会受到外界情境的影响。尤其是在对抗、竞争中，对手创造出好的成绩或工作中做出超越你的业绩，都会造成你的内心紧张。本来你完全有实力超过他，可是因为心理上的紧张，影响了你自身潜在能力的发挥。积极的自我心理暗示在这时就能起到排除杂念、稳定情绪的作用。

集中作用。集中作用同镇定作用密切相关。要获得一件事情尤其是有一定难度的事情的成功，总是离不开注意力的高度集中。缺乏心理训练的人，常常是到了注意力应该高度集中的时候却出现心猿惫马的情况。这时，就应该学会积极的心理暗示，消除心理紧张和注意力不集中。

提醒作用。当你发现自己陷人自卑暗示心理的陷阱而不能自拔时，默念或默记“自己是心理健康的人”数十迫乃至数百遍，并且做到持之以恒，积极的暗示就会潜移默化地起作用，从而达到健全心理机能的功效。另外，当你准备去做某件事情而又出现胆怯、紧张时，积极的心理暗示也能起到心理强化的作用。件如，夜间你一人独行在乡村小路上，对周围陌生的环境俱怕时，你不妨采取唱歌、说自来话的方法，积极地暗示自己镇定自若，这样就能减轻你此时的心理紧张。

END
注意事项
只要持之以恒，不以途远而怯之，不以效微而废之，久而久之，你就一定能掌握克服消极心理暗示的方法

Answer 2

嗯，其实我也是这样的，我我的办法就是呢。去出去玩散心，然后呢，如果说别人给我了，负面情绪，我就把自己心里不高兴的事情说给我最好的朋友听，然后呢，两个人去分担这些负面情绪会情绪会少一些，后呢，嗯，去看自己喜欢的东西，电影呀小说呀，动漫，啊，就是怎么开心怎么来，这些负面情绪就会淡淡的淡淡的消失，然后呢，时间是最好良药吗？负面情绪的话不要憋在心里，尽量让他发生出来，这样会对身体自己身体和心理都会有好处。