怎么挽留一个人，不妨从以下三方面开始做起：
1、冷静思考
任何一段婚姻想要维持在良好稳定状态，肯定离不开持续性的反思。当婚姻出现危机时，着急解决可能会导致情况越来越乱，治标不治本的方法对于挽救婚姻起不到任何帮助。你一定要明白究竟是什么原因导致婚姻出现了问题，是夫妻双方自身原因，还是外界因素的干扰，找出问题的根源，采取有针对性的具体措施，才能达到事半功倍的效果。
2、婚姻的二次吸引
很多人容易陷入“结了婚就无所谓了”的误区，对于爱情而言这无疑是一个致命的打击。稳定的感情靠的是双方源源不断的吸引，爱情不会是永恒的，只有日复一日地维系才能保持稳定。相处久了难免会有厌倦感，这个时候的你应该思考如何让自己二次吸引对方，无论是外在形象的改变还是内在涵养的提升都是至关重要的。稍微有一点不一样，就能给对方眼前一亮的新鲜感觉。
3、制造情趣
一段有情趣的婚姻肯定可以保持长久的甜蜜，其实情趣也是婚姻生活中必不可少的一剂保鲜剂，它能够让夫妻双方永远记住初恋般的甜蜜恋爱感觉。当婚姻陷入危机时，想一想最近是不是太长时间忽略了对情趣的培养，不妨找个机会抛开孩子和家人，制造二人独处空间，在亲密互动的过程中重新找回爱情的温度，唤起那颗已经陷入沉寂的心。
想要真正挽回一个人，不可由着性子，火急火燎，死缠烂打，一定要在正确的时间去做正确的事情。分手是因为你们之间的矛盾无法调和，给彼此造成了太多的伤痛，既然是伤痛，不管是皮肤上的，还是心理上，都需要时间去恢复，我们只能循序渐进的，让挽回这个过程进行下去。
挽回最重要的是用现在好的记忆去覆盖过去，坏的记忆。在上学的时候，你背单词会发现一种现象。在你背的一页单词当中，你记最清楚的往往就是最后一个。如果我们在个这个过程当中不断的把矛盾点指向我们是无心的，或者是由于不稳定因素造成的，再让他看到现在我就不会产生那样的矛盾。那么在对方的认知里面，对于会与你产生矛盾的认知就会被覆盖掉。
恰恰相反如果你不断的死缠烂打，道歉，只会让他把你们之间的矛盾，归结于的确是由你造成的，那么你就不可能得到对方的原谅。所以现阶段我们要做的就是要给对方看到你们的矛盾，不会再次被激化。让对方放心的与你拉近距离。
常见的分手类型分为两大类情绪型分手：
这类分手情况根本在于进来情绪挤压不能及时得到释放造成的，大多是不理性情况下的冲动分手，此类分手不宜拖延，尽快道歉化解矛盾，挽回周期在一个月内，挽回期间表达足够的诚意，承诺不会再犯基本会得到原谅。
理智型分手：理智型分手通常是在双方长期生活磨合中积累的矛盾造成的，对方对于之前的种种会有理性思考，形成一个不易察觉的负面认知，此类情况挽回需要2—6个月的时间。挽回过程需要改变对方认知，需要循序渐进，逐渐展现自己的改变，改变对方对自己的固有看法，产生新的吸引力。
具体操作方式我们可以从4个方面入手
1. 由于对方的情绪爆发是长期积累造成的，所以我们要加大力度去安抚他的情绪。在有限的联系频率内，尽量少说废话，多体恤安抚他的情绪。如果你是一在一段关系中高高在上的女孩突然被分手之后，就很难接受这种哄着对方的状态。不过我们换一个角度来思考，这个过程当中把对方哄好，不就说明无论是分还是和，自己都是这段关系的掌控方。所以改变自己的思维方式和沟通方式才能更有效的挽回。
2.朋友圈的更新，一定要展示出自己的改变。
在你们双方真正分手之后，我们只有向对方展示出分手之后的改变，和相比以往更好的价值展现，重新制造吸引力，让他回到你的身边。仍然是类似于背单词的那个例子，人更容易记得最近所发生的事情。而且这些对你有益的事情重复发生，并且重复传输到他的视野当中的话，那就会让他产生对你新的认知，一次又一次的通过朋友圈传递这种信息，强化他对你好的认知，可以为你的挽回打上一枚强心剂。
3.不要过度的委曲求全，更不要过度的坚持自己的正确性。
很能理解，失恋之后想要快速挽回时的心情，做任何事情小心翼翼的，像是脚踩独木桥。以至于对方在你挽回过程当中提出任何要求你都会委曲求全答应对方。但这是一个定时炸弹，如果你完不成承诺，这会让你们的关系重新掉入万劫不复的深渊。因此需要一个张弛有度的计划，根据对方不同的心理状态，采取不同的应对方式，我既能把你哄的上天也能让你认识到错误。这样我们才能在这段关系的较量当中占得上风。保持好自己的心态，才能事半功倍。
5. 挽回过程当中同样要做高自己的价值。
挽回不单单是为了挽回对方，更主要是让自己的价值能够在这段关系当中得到体现。朋友圈可以只点赞，不说话，营造一种朕已阅的高冷态度，同时朋友圈展示一些被人追求的假象，故意放出一些线索，激发他的探索欲望。如果对方是男生，一般看到曾经属于自己的女生，现在被别人所环绕，而且有可能马上真的不受它控制的时候，他会立马主动发起进攻。
失恋的确是痛苦的，但是相比于恋爱过程当中那种被爱环绕的情况，这是你人生一次很好的成长机会。我们在人生当中找到一个自己真正爱的，真正希望一起历经万难走到老的爱人真的是很难得。等你靠自己努力挽回了这份感情，你自己都会被自己感动！
想挽回一段感情，你还需要更多的合理化当两人分手后就一定要断绝彼此的联系吗？其实并非如此。很多人在挽回的过程中经常出现一个问题，那就是“我非常想和对方复合，但我应该怎样和对方交流对方才不会反感呢？”
我们来分析一下这个问题，当你在挽回的时候，为什么对方不愿意和你交流？是因为你聊的话题对方不感兴趣？还是对方已经对你恨之入骨了？我认为都不是这些原因。为何对方能够友善地和陌生人展开交流，面对曾经在一起过的前任却不愿意搭理？答案很简单，因为对方知道你在想什么，你的目的是想挽回对方。所以，如果你想和对方搭建起交流的渠道，你需要让一切更加合理化，让你的行为看起来更自然。
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