经常喝粥能不能减肥？坚持吃一个月能减多少斤

Question

夏天天热胃口不好，有时候饭也不下去，就喜欢熬米粥喝，清淡又开胃，正好还能喝粥减肥，不知道喝一个月米粥能瘦多少斤，想问问可有人试过，喝粥是不是真的能瘦

Answer 1

人是杂食动物，你这种每天只喝点粥、吃点水果的方法，减是减了，但是对身体的伤害非常大，严重的会危及健康和生命。有氧运动+饮食调理=健康减肥有氧运动如慢跑、跳绳、健身操等等，每次不低于30分钟，每星期不低于4次。饮食方面的，可以适当吃些瘦肉，加上绿叶蔬菜，只要一日三餐七八分饱就可以了，别宵夜，晚餐尽量别吃富含淀粉质食物，如米饭、面食、土豆、芋头等等，可以用蔬菜和适量蛋白质食物替代，坚持一两个月后，即会看到效果。希望能帮到你！本回答被网友采纳

Answer 2

是的，能瘦6-8

Answer 3

要看你怎么喝法了，一次喝多少，几点喝。