18的人我需要一天睡多长时间才合理
追答完全睡眠状态六到八个小时就好了,睡久了也不好的噢!
满意请采纳吧!
哦哦。我18
追答18正是青春期,熬夜起痘很平常的,所以按时作息,早晚用柔和无刺激的洁面乳清洁面部,清淡饮食才是防止起痘的根本。
追问18的人我需要一天睡多长时间才合理
追答青春期最好保证每天8小时的睡眠时间,不仅是防止起痘,这个年龄段还要长个的,而长个大部分都是在熟睡当中进行的。
本回答被提问者采纳18的人我需要一天睡多长时间才合理
追答最好是8个小时
18的人我需要一天睡多长时间才合理
追答八小时左右
中午要午睡一会20几分钟就好,不然人老的快