要想告别脑衰老，平时应该多做一些什么动作呢？
大家好，大脑的反应慢，记忆力差，现在这个问题，已经严重的影响了很多人的日常生活，其实我们的大脑反应能力，是可以通过训练得到一些恢复和改变的，无论是年龄大的还是中青年，遇到大脑反应慢，记忆力差的问题，每天坚持做这四个动作，那让我们的反应呢变得越来越快，今天给大家来分享一下。
第一个，就是交替十指相扣。交替十指相扣的具体方式，就是我们的双手五指大大的张开，然后十指交扣握拳，十个为一组的练习，每天练习两到三组，这样呢有助于帮助我们的大脑，这个动作呢比较简单，而且比较容易坚持，我们每天抽时间来练习一下。
第二个动作，就是依次点指腹，首先呢五指伸开，然后大拇指呢依次去点每一个手指的指腹，这样循环有助于刺激脑神经细胞，帮助我们提高我们的反应能力。左右手要同时进行练习两到三组。
第三个动作，就是依次握拳，然后展开，首先双手五指大大的张开，然后每一个手指呢向回收一次握拳，然后，再一次地展开。这样每练习十次为一组，练习两到三组。
第四个动作，就是点指尖，两只手的手掌相贴靠，然后手指分开，左手和右手的大拇指接触之后分开，然后其他的手指依次接龙，然后循环练习十个为一组，每天练习两到三组，通过这些手指的练习，为什么说可以促进我们的脑神经以及反应能力的改变呢？因为我们的手指的这个末梢，它有很多末梢神经我们经常去练习，就可以促进和刺激我们大脑的神经，从而提高我们的大脑反应能力和记忆能力。
如果你也存在这样的情况呢，你不妨试一试这四个动作，每天坚持练习也比较简单，年龄大的人呢，可以预防老年痴呆，年轻人呢，可以改善记忆力的情况。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-07-09
1、手指锻炼强脑：手指功能的技巧锻炼可以促进思维，强脑。 2、禁欲健脑：禁欲可以养精，养精可以强脑益智，延缓大脑衰老。 3、加强脑力劳动：老年人要积极培养学习兴趣，参与脑力劳动，可以防病、抗衰老、预防老年痴呆症。
第2个回答 2022-07-09
1）用双手和手指从前发际线到后发际线，做“梳”动作12次。 然后，双手拇指按在两侧太阳穴上，另外四指按在头顶，从上到下、从下到上做直线按摩，共12次。 最后，将两拇指放在太阳穴上，用力顺时针再逆时针旋转揉搓，各12次。 在早上和晚上做。 可消除脑疲劳，促进脑供血，改善脑供血，增强记忆力。 2) 用木梳梳理头发。 3）手指多动。
第3个回答 2022-07-09
可以用食指梳头皮，按摩太阳穴，可以读书，攀岩，爬山，从事脑力劳动都是可以告别脑衰老的。