首先,建立多元化的关系结构,如果你想去摆脱这种胡乱猜疑的行为的话,首先要和对方建立多元化的关系结构,而并非是一元化的单一结构。只有两人建立出亲密激情与承诺,这三种结构关系,这样的感情结构才会更加稳定。而且双方要做到及时沟通,及时交流,避免一方沉默,而另一方被忽视的情况。
其次,需要快速建立出安全感,一个人想要避免这种猜忌的情况,要建立一个稳固的安全感,安全感来源于多个方面,我们则需要努力去完善自己各方面的能力,从而建立一种自信,将更多的注意力放在自己身上,而不是说去清衣服别人,否则就会受到别人的情绪干扰,才可能会产生猜忌。
最后呢,人与人交往的基础就是要相互信任,所以只要我们足够去信任对方,对方足够信任我们,这种猜忌就不会发生。
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