耳鸣脑鸣应该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

耳鸣怎么自我按摩

1、点按耳穴法

用拇指或中指点按耳前三穴(耳门、听宫、听会)、耳后翳风、风池等穴，用力至局部穴位有酸胀感，每穴30秒。

2、梳头抹耳法

双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部，两手分别向左右两侧抹耳郭至面颊为1次，连续梳抹几十次。

3、掩耳鸣鼓法

两掌心分别掩住左右耳，使耳道与外界空气隔离，手指置于后脑部，以食指肚按压中指背面，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓，也叫鸣天鼓，共击几十次。

4、掌心震耳法

双手搓热，双掌心分别贴紧双耳，再突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用，共几十次。

5、双手拉耳法

双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓几十次。

上述动作每天2次，早上起床后和晚上睡觉前各做一次。一次大约10分钟。按摩手法可奏健脑动耳之功，对伴头胀、头鸣、耳部有堵塞感者效果更佳。但贵在坚持，否则效果不佳。

Answer 2

通常引起患者出现耳鸣脑鸣症状的原因比较多，可能是因为患者长时间处在噪声比较大的环境中，还可能是因为患者工作压力过大、经常熬夜、过度疲劳、精神紧张，或者因为睡眠质量不好、睡眠时间过短而引起，这些原因都可能引起患者脑部供血不足，耳部的血液循环发生障碍也可以导致。要治疗耳鸣脑鸣需要患者引起重视，积极改善血液循环并服用药物营养耳部神经，常用的药物是甲钴胺片和银杏叶片，患者还可以采取针灸、按摩的方法辅助治疗。在平时要注意清淡饮食，不要吃辛辣的食物，保持心态平和情绪稳定，养成良好的生活习惯。