肚子胀气的时候吃什么？ ？

Question

如题所述

Answer 1

肚子胀气的时候一定要吃一些比较容易消化或者是帮助胃肠蠕动的食物，像是小米粥或者是带点酸性的食物都是可以的，肚子胀气还可以吃以下食物：

1、米汤：大麦粥或者是大米粥对肚子胀气都是比较好的，同时对于胃灼热或者是胃疼等问题都有缓解做用。主要的操作方法：一份米五分水煮沸10分钟以后，改成小火慢慢炖一小时左右，一天喝数次就可以帮助缓解胀气的情况。

2、稀释醋：买比较纯的苹果醋，一勺就好再加一杯200ml的水，可以帮助消化，或者是每天早上起来以后先空腹喝一杯柠檬水，可以帮助促进胃肠道的蠕动，而且还可以及时进行排便避免产气的可能。

3、萝卜：青萝卜是最好的，其次是红白萝卜，不要吃胡萝卜，因为没有效果，最好是直接切切生吃，但是胃功能不好的可以炖汤，喝汤的效果也是不过得，具有健胃清热消痰的效果。

4、玫瑰花：每天喝水的时候，顺手扔几朵干的玫瑰花进去具有顺气的效果，或者是买几朵新鲜的玫瑰花，放在自己的房间或者是办公桌上，花香可以帮助顺气宁神。

5、莲藕：莲藕可以通气而且还可以健脾胃所以这是个比较好的顺气品，用水煮着吃或者是稀饭的时候切成丁放入都是可以的。

Answer 2

别吃了吧，第一，排气，如果说想排气排不出来，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐的两侧，沿顺时针按摩36圈。然后再逆时针按摩36圈，人工辅助肠道运动，帮助气体排出，

第二，熏足，大病之后或者是过度疲劳，出现精神疲乏，浮躁绵绵时。这个时候我们可以用干艾叶，点燃熏足三里，也可以用这个隔姜灸，每次约五分钟，每日一到两次，连续三到五天，会有明显的缓解，

第三，运动，如果说没有大病重病，出现胀气之后，应该增加运动，比如快步行走，做体操，还有收腹运动，这些都能够促进这个胃肠胀气的排出，