你感觉自己在哪里都多余，其实背后有一个潜在的信念，那就是：我不应该是一个多余的人。但现实给了你很多的挫折，损伤了你的自尊心，损伤了你的自信心，所以说你才会觉得自己多余。
只有在受到挫败的时候才会出现这种心理，这是一种自暴自弃的一种前奏。如果不加遏制，就会继续恶化。这是对自我不认同，对自己不满意的一种状态。你觉得你不应该这样，所以才会有这种感觉。
每一个人都会出现这种情况，谁都不可避免。这是一种生命的无力感。为什么在我们的人生当中会出现这种感受？那是因为我们一直在靠自我之力在与天地抗争，我们一直相信自己通过自己的努力能够争取到自己想要的一切。这种荒谬的人生观本身就是一种严重的幻觉，必然会带来无力感。
很少有人懂得顺应外部环境，顺应天地和宇宙，能够与宇宙保持和谐一致。恰恰相反，大部分的人都是在用竞争的心态与世界相处。当我们无法参与到这种一体化的运作之中，我们当然就觉得自己是多余的。
其实反过来想，觉得自己是多余的，这也是你的心灵在提醒自己我们自身的力量是非常渺小的，我们必须参与到这种一体化的运作之中，而不是逆流而行。
觉得自己多余，是因为我们自己把自己从整体中排斥了出来，我们不愿意合作的态度与宇宙相处。这是小我的膨胀心态，其实这恰恰证明了你的内在其实还是非常自信的。不过这种自信是来自于头脑和小我的自信，而不是来自于对自己无限智慧的本来身份的认知。
一个本来就觉得自己没有什么能力的人，是不会觉得自己是多余的，因为他早就习惯了自己的多余状态，他觉得这就是正常的状态，这就是我本有的状态，他绝对不会有挫败感。真正有挫败感的人往往恰恰是相当有自信的人，只不过，当他的自信遭受了现实的打击之后，会产生这种挫败感。
正如你说的，只是你自己觉得自己是多余的，实际上没有一个人是多余的。只不过我们要懂得，我们只是这个宇宙大机器当中的一个齿轮，一个小小的零件。当我们不再对自己有过多的要求的时候，我们就能够完美的参与到这个整体的运作当中。
一个真正的英雄或者一个真正有大胸怀的人，往往都能耐得住寂寞，他非常明白自己的价值并非建立在别人的认同之上。当全世界都把你忘记的时候，那正是你历练内功的时候。
但我要特别强调的是你的 感觉 是问题的关键，还有你不是到哪里都 多余 而是 多疑 ， 心生多疑和猜忌是女士（神）们的共性，从另外一方面来说这种现象是一种对别人的 在乎， 也是礼节上的 尊重。
我不觉得你有什么问题，只希望你自信一点、轻松一点、开心一点！
我有两句话是自己的座右铭，供你分享：
就是说：每个人都有不自信、情绪低落的时候，但决不能放弃机会、放弃自我，
自高、自美、自大的心理没什么不好，但不能达到骄傲的程度。
谢谢！
到哪都感觉自己多余，里面有感觉二字是关键词，感觉是过去的经验通过头脑做出的反应。感觉是一种初级的心理活动，是通过头脑做出的反应。
有一种可能性，你在过去与人交往中，不被重视或者被冷落，所以导致那个时候的记忆促成了你只要去到社交场合就认为自己是多余。
建议找出那段记忆，记忆中的人或事，然后从中去获得认可，可以采用情绪释放或催眠方式来引导。
世上没有同一片叶子
每个人都是世上独一无二的
何足珍贵！
我们每个人都不一样应该菲薄人生。
每个人都有每个人的位置
来不得半点推卸和代替。
为人子 为人女
为人父 为人母
没有片刻消停
别人也不能替代。
这是你的责任，
也是你的光荣！