便秘可以选择的水果有：
苹果：苹果1-2个，每天早晚空腹吃，在吃的时候一定要带皮吃，连服数太天，主治热秘
柚：它不仅能润肠通便，又能降血脂、降血压。如果适量食用，还有通便的功效。
梨：它有润肠通便，利尿降压的功效。日常适量食用的话，还可以防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
柑桔：它里面含有丰富的纤维素和多种营养素，这样物质可以更好的促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
香蕉：每次饭前吃500克香蕉一次食完，每天1-2次，连服数日。主治热秘者。
其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。
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