最近出国倒时差 倒了很久了 睡眠习惯是晚上睡四到五个小时 白天睡三到四个小时 请问睡眠够吗这样？

Question

如题所述

Answer 1

如果是这样的话，可能不够，因为人睡眠时会用一两个小时进入浅睡眠状态，随后进入深睡眠状态，在深睡眠中，人才会极大消除疲劳，零碎的时间可能让你睡眠不足，当是具体要看个人，如果你觉得精神很好，那自然没问题追问

个人还好 就是下午起不来

追答

起不来很正常，晚上那么短的时间睡觉。就是要看下午睡多久

追问

嗯 好的 谢谢

追答

嗯

Answer 2

我认为没有什么够不够，睡到自然醒就好了呗追问

可是不有什么说法说几点到几点黄金睡眠时间 还有什么晚上睡不够八小时老得快

追答

晚上睡5个小时就够了，只要是十二点睡就行了，你们太在意这个了。我们生产工人怎么办，都是白天睡觉，晚上上班。是吧

追问

嗯 也是 谢谢您 采纳了

追答

客气…那就祝你永远貌美如花

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