吃鱼肝油和乳钙是早上吃还是晚上吃好

Question

如题所述

Answer 1

吃鱼肝油应该是早上10时前吃最好。吃乳钙的原则是少量多次，吸收得最好。但如果每天只可以吃一次，就应该在睡觉之前补充100mg 钙。特别是婴幼儿，就应该补充小剂量配方的液体乳钙比如香港亚奇维液体乳钙每粒含钙量少（50mg 钙/粒），这就可以选择每天3次，每次一粒的方法喂给宝宝，这样会更容易消化吸收。