第1个回答 2022-01-16
多休息，保持睡眠充足其实感冒吃药不吃药都是一样的，都需要一周左右才可以好，服用抗生素是没有作用的。感冒了首先要做的是休息好，不要强撑着去上班或玩乐、运动，那样会加重感冒症状让人更不舒服，要多休息，多睡觉，保证八小时以上的睡眠。最好请假在家安心休息，也避免病毒传染给他人。
多喝水，补充维C
每天保证饮水量比平时多一倍，促进病毒随着汗液、尿液排出体外，同时是呼吸道粘膜保持湿润，有利于恢复。补充维生素C，可以口服维生素C药片，也可以多吃一些富含维生素C的水果青菜，橙子、橘子、猕猴桃等一般味道酸的水果都富含维生素C，多吃些可以缓解感冒症状，增强抵抗力。
付咽喉痛、咳嗽
呼吸道感染会引起嗓子疼、咳嗽，咽喉肿痛可用淡盐水漱口，慢慢的含一会儿再吐掉，有消炎杀菌的作用，严重的可以口服西瓜霜含片或使用喷雾剂，避免大声叫喊，多喝水使咽喉湿润。
咳嗽是一种排出毒素的保护性反应，如果咳嗽强烈的话会影响正常的休息和睡眠，可以吃点纯黑巧克力，里面所含的可可脂有止咳的功效，喝点蜂蜜也有效果，症状严重者可喝点止咳化痰的糖浆来减轻症状。
饮食注意
不要吃油腻生冷的食物，会加重感冒可咳嗽症状，喝点热粥、热汤有助于感冒痊愈，还能缓解鼻塞、流鼻涕的症状。
感冒患者不要喝牛奶、吃鸡蛋等蛋白质较高不好消化的食物，另外太甜、太咸的、油炸类的会加重呼吸道炎症、咳嗽症状，都不宜食用。
流鼻涕严重最好准备软的纸巾，避免把鼻子拧破，擤鼻涕不能太用力，会对耳膜造成伤害。
吃一些缓解感冒的非处方药可以缓解症状，使人不那么难受，但是并不能抗病毒，所以感冒无论吃药与否，都需要一星期时间才能痊愈。