第1个回答 2015-12-04
一、先学习跳交谊舞。
什么事情从不会到会，再到熟练应用，都有一个过程。其中学习是基础。学会跳交谊舞后，再注意下面的一些知识，就能应付自如了。
二、跳交谊舞时所应注意的事项
在舞厅中跳交谊舞，应注意的事项还不少，大家应了解最基本的规则，否则，就会弄出笑话。
首先是舞程线的问题，舞厅大多是长方形或正方形，所以跳舞时的舞程线应是沿舞池边线逆时针前进。也就是说，无论作什么花样，或是前进，或是后退，或是旋转……但是和舞伴的运动方向应是逆时针绕舞池。其次，当男士请好女舞伴之后，面对舞程线，摆好舞姿，男士先出左脚前进，女士先后退右脚，然后，根据舞曲的种类，音乐的节拍，作出各种花样。
三、交谊舞的舞姿
跳交谊舞，最重要的莫过于舞姿了。舞姿正确，才能把各个舞种的风格、味道表现得淋漓尽致。也只有舞姿正确了，的交谊舞水平才能有更大的提高。舞场上很多人的舞姿不正确，这就妨碍了他的表现力。对于初学者，一定要注意自己的舞姿，开始可能觉得不习惯，但过些时侯，就会觉得很自然了。跳交谊舞能够培养自己的仪表，风度，正确的舞姿可以使自己在生活中有好的坐姿与站姿。下面就来看看男女舞伴的舞姿。
男女舞伴都要挺胸，收腹，扩肩，收颔，两眼平视前方。这是基本的要求。尤其是扩肩，是指两肩要张开，生活中很多人坐，立时，两肩都往里收，胸也未挺起，造成了驼背的样子。接下来，男士平展双臂，左前臂抬起，使前臂与上臂成约120度夹角，这时，大拇指与眉齐平。左手四指并拢，虎口张开，女伴亦是右手四指并拢，搭在男士虎口之上，然后，男士左手与女士右手轻轻相握。男士的右手放在女舞伴左肩胛骨的下方，女舞伴的左手虎口张开，对准男伴的右上臂的三角肌，轻轻搭在男士的肩下。男女舞伴两脚并拢，女舞伴站位略在男士偏右，两人的头部都左偏45度角，两眼平视前方。这样，有了正确的舞姿，大家一定能跳好交谊舞。
四、关于胆量
跳交谊舞的关键问题有很多，但最让人头痛的莫过于初学者的"胆量"问题。的几个朋友跟"切磋"舞技也有很长时间了，但是每回拉他去舞场，总以种种理由推脱，不是要学习，就是别人请客……，实在没什么理由了，就说自己还没学会，"下回"一定去，下回再说下回的下回一定去……其实，他学得已差不多了，所欠缺的就是到舞场上去实践了。也教过很多人跳舞，每次要男孩子去请一下女伴，大家都是扭扭捏捏，最后只得跳"斋舞"——男孩跟男孩跳，女孩跟女孩跳，这种学习方式其实有很多弊病，不利于大家学好交谊舞。
男孩怕请女孩跳舞，其根源恐怕在于怕被拒绝，偏偏有的女孩天生有那么一点儿"高傲"(女孩看了可别攻击，"高傲"的女孩可是有性格的哦!)，所以大家跳舞时就越发地不敢去邀请了。其实女孩拒绝的原因，可能是因为她自己也是初学者，虽然她很想跳，但是却害羞地说不，多请几次一定会成功。也可能是因为刚刚和男友吵了架，正在气头上，不请也罢……，被拒绝是很正常的事，男孩子切不可因此而认为丢面子，胆大才能学好交谊舞，每一位跳交谊舞的朋友早晚都会碰到这种问题，这其实是不是问题的问题。
还想对女孩说一句，舞场上大家都是朋友，既然男孩来请跳舞，就大胆跟上去，不可伤害的"自尊心"喔!
五、交谊舞的三要素
舞姿，音乐，舞步是交谊舞的三要素，要跳好交谊舞，就必须掌握好这三要素。在这三点中，舞姿是最重要的，其次是音乐，再其次才是舞步。
(1)舞姿
认为跳好交谊舞，舞姿是最重要的，关于正确的舞姿，在上面已经讲过了。要摆好正确的舞姿并不难，关键是在跳舞的过程中，始终有着良好的舞姿。最基本的是两个人不能看脚底下。有很多朋友，尤其是初学者，跳舞时离得很远，弓着腰，低着头，看着脚下，怕踩着对方的脚，这种姿势很难看。前面也说过了，不要怕踩着对方的脚，只要有正确的舞姿，听好音乐，走好舞步，一般来说是不会发生这种情况的。再就是男士的两肘一定要按正确的舞姿要求那样抬起，不要夹在两腰之上，否则显得很小气，当然这样的舞姿摆起来是很累的，但是这样自己和旁观者看起来都很舒服。
(2)音乐
有了正确的舞姿，听好音乐就成了当务之急。每一种舞曲都有自己的节奏，三拍一个小节叫三步，四拍一个小节叫四步，象慢三，快三都属于三步。当音乐响起时，经常有朋友问，这是三步还是四步呢？有的人乐感强，很容易就能听出来，而有的人乐感稍差一些，就不那么容易了。有了好的乐感，跳起舞来才觉得自如舒服，否则，尽管有很多的花样，但是没有踩上节奏，别人看起来还是很别扭的。乐感的培养就需要大家多听听音乐，流行歌曲多是四步，圆舞曲多是三步……，听多了，自然乐感就上去了。
(3)舞步
每种舞都有自己的舞步，花样繁多，但是万变不离其宗，只有掌握了基本的舞步，再复杂的花样也不难掌握。
第2个回答 推荐于2016-11-20
交谊舞保持一个好的架形是最重要的。只有架形做得好看，才能把交谊舞跳好。看着老师可以自如地转换与各种舞步，看得我心里怪痒痒的，真盼望自己有一天也能那样呀！这也更坚定了我从此以后好好学这个舞的决心。第一节课，我们学习交谊舞的基本舞步。动作还很僵硬，不自然。大家都像木偶似的还没有掌握要领，跳的一团糟，却也让我们更加期待下一次课的到来。 在以后的课中，我们不再像第一次那样羞涩，而是真正的把交际舞作为一门课来学。交际舞主要用于比较正式的社交场合，因此在平常的学习过程中，老师就特别注重我们的动作是否规范，给我们讲怎样做才能使自己显得大方得体，有礼貌，而我也更加深刻体会到交际舞的文化内涵：通过你的举止动作就可以表现出你的文化修养：男生表现出彬彬有礼的绅士风度，女生则是落落大方的淑女风范，多奇妙的事呀！不用语言而只是身体的动作就可以将一个人的内在气质表现的淋漓尽致（但前提是我们能够真正运用这种舞）。这可能也是我喜欢这种舞的原因吧! 初学的时候，你的动作，姿势可能很不到位，或者你根本就做不好那个动作，不要紧的，这时候你只需要找一种感觉，一种跳舞的感觉。要明白，初学者的动作往往是生硬的，看上去很别扭，的确难看，但是我们可以学会学好的，就是需要时间。学跳舞还需要多练习。或许是因为舞蹈天生就是要练习的。 跳舞的时候也是需要一种良好的氛围的，跳舞的双方应该把心情放得轻松一点，自然一点，太过于受拘束，跳起的舞是很难看的。若是双方都绷着脸，那样的气氛会让我们的心情很糟糕的，跳这样的舞对双方都是一种推残，跳没心情的舞，双方都是很痛苦的。我们应该多关心舞伴的心情，努力替对方创造一种好的氛围，让对方有一个好心情，努力让对方多笑一点，可以说一些笑话，好听的故事，让彼此都笑起来。 要把舞跳好，就得把每一个动作跳得规范，标准，我们应在不断的练习中，不断地改进自己的动作，使之规范化，标准化，要尊重每一个动作，严格按照去做，要跟得上节奏，既不快也不慢。跳舞往往是在不断的摸索中进步的，我们要大胆地摸索，大胆地创新，大胆地发挥，因为跳交谊舞的花样是允许我们自由地发挥的，我们可以自由的发明新的动作花样，这样才让我们彻底地感觉到，交谊也是具有相当强的爆发力的，与时具进的舞蹈才是受欢迎的，舞蹈的生命力才充分展现出来。 当然，舞蹈的创新不是毫无根据的，它是建立在你所学的舞蹈基础之上的，你只有把基本功学好了，你才可以自由地发展，所以我们要重视基本功的练习，要一步一个脚印地去练好，不应该急于求成，只有把每一个动作做好，做到位，才能把复杂的动作学会。同时，学习不应该贪多，要讲究质量，有时候老师的确教得很多，你也不必指望都学会，那是不太可能的，你只需要挑你最有把握的，认真地去学好这些动作，要敢于放弃一些自己十分没把握的，当然能够学的尽量地去学，错过了也是怪可惜的。我们不但应该会跳舞，还应该学会如何去欣赏舞蹈。要知道舞蹈是一门很美的艺术，我们只有懂得欣赏舞蹈，才会更清楚如何去把舞跳好，才会更注意舞蹈动作的每一个细节，从而规范自己的动作，尽量朝着美的方向去发展自己的舞蹈。本回答被提问者采纳