什么工作一天上班时间为2～3个小时：
只有普通的兼职才会工作上班2-3小时，当然工资也不会高。付出与回报成正比。
正常工作时间，是指用人单位在法定工作时间内所确定的工作时间。
根据最新法律规定，我国的法定工作时间是指每月工作21.75天，每天工作8小时，每周工作40小时。
上班族怎样合理安排作息时间：
7:00——8:00起床吃早餐：
中国上班一族正常时间一般是8：30或者9：00，所以我们7点钟左右就应该起床了，不要觉得早，早起的鸟儿有虫吃，清晨的空气是最健康清新的，起床听下轻音乐，吃个早餐，理清一下工作思路，为一天的忙碌做铺垫。
8:00——8：30上班：
然后散步到车站坐车上班抑或是骑单车，步行去公司。早上其实不适宜太过激烈的运动，因为早上人体是属于缺水状态的。但是散步和骑单车运动对身体是有帮助的。切记不要边赶路边吃早餐，对肠胃极度不好。
8:30——12：00上班时间：
上班时间不要以为忙碌的度过就行了，这里面如果不注意技巧，那么职业病就会悄然而至，盯着电脑30分钟就要休息一下眼睛，用喝杯水的时间去窗口往远方望一下。可以的话 做下眼保健操。每工作1-2个小时，就要起来运动一下四肢还有颈部。可以有效预防近视，颈椎病，腰间盘突出等。
12:00-12:30午饭时间：
吃饭要养成定时定量的好习惯，每天不定时吃饭，或者饥一餐饱一餐的对肠胃伤害很大。要注意细嚼慢咽，很多上班族吃饭都很赶，吃的很快，甚至觉得吃饭慢的人很奇怪。但是，吃饭需要细嚼慢咽，让食物和唾液充分接触，更有利于消化。
12:30-13:30或者14:00午睡时间：
这段时间非常重要，必须午睡，一直有一个说法是“午睡一小时等于夜晚睡眠3小时”，而且中午不休息会影响下午工作的质量。
下班过后：
散步回家，最好可以去附近的公园走走鹅卵石路。回家之后，吃饭，洗澡，然后不要做激烈运动，可以适当健身，看看新闻，看看书，听听歌放松一下疲惫一天的身体。