第1个回答 2019-01-20
1、快速行走，每天至少30分钟。
2、游泳也是很好的减肥方法。
3、骑单车，每天上下班可以选择骑单车，既减少了空气污染，还能减肥。
第2个回答 2019-01-20
我在一年左右的时间内，体重从165斤减肥至130斤以下，并且没再反弹。我只用了运动这一个方法，其中更多的运动就是最简单的徒步，当然是尽量快速、尽量长途。在这减肥期间，我还从不节食，想吃什么吃什么，不吃哪有劲走路呢？所以说，我的切身体会是，运动是唯一有效、对身体没有负作用的减肥法，还不用花钱。
祝你象像我一样减肥成功！
第3个回答 2019-05-21
减肥最快的运动是什么？
第5个回答 2019-01-20
想减肥当然经常运动是个好方法，但这还不够，还要注意合理饮食才行。要把这两种方法科学的结合起来才能得到很好的身材！