胆固醇偏高要注意些什么？

Question

如题所述

Answer 1

首先要低盐低脂饮食，也就是尽量吃素食，尤其是多吃新鲜蔬菜和水果，若是胆固醇高的较多，要在医生指导下服用降脂药如阿托伐他汀等。

Answer 2

胆固醇人体自身也能转化,所以没有必要那么注意,很可能是偶然,
胆固醇高
也没有必要担心,因为至今为止没有任何证据表明胆固醇能导致
心脑血管疾病
,那只是误传,医学界和食品行业鼓吹胆固醇害处是有利益驱动的.

Answer 3

因为胆固醇由食物和自身合成两个渠道得来，所以注意食物多样化不要过于偏好动物内脏之类高胆固醇食物就行，更重要的是要增加运动，运动能增强人体代谢机能也能消耗多余的热量，“管住嘴”和“迈开腿”同样重要。