每天喝牛奶有什么具体的好处？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

每天坚持喝牛奶，能够起到预防营养不良，预防缺钙的作用。特别是对于孩子和老年人，都容易出现缺钙，小孩子主要是因为身体生长快，老年人主要是因为骨质疏松等，所以可以平时坚持喝牛奶，一般在早晨或者是晚上睡前喝牛奶，效果会更好一些。
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

Answer 3

牛奶当中含有丰富的蛋白质以及各种矿物质，钙，磷，铁，锌，铜，锰，钼等，具有补虚损，易肺胃，养血，生津润燥，解毒之功效，非常适合需要补充营养的人食用。它的好处有缓解疲劳，镇静安眠，美容护肤，强壮骨骼，延缓衰老，抑癌抗癌等。

Answer 4

睡觉前喝牛奶可以安神助眠。早上喝牛奶可以预防胆结石。

Answer 5

每天喝牛奶的好处太多了，牛奶是公认的滋补品，对于我们的什么有很多益处。能增强人体免疫力、抗衰老、抗癌症。