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锤式弯举横向和垂直上下的有什么区别
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推荐答案 2019-01-18
正握 :是肱二头肌的锻炼。锤式弯举:是小臂的前侧肌肉。刺激的位置不一样,怎么回答你那个动作刺激更好呢 ,还是要看你想练哪里,就用相对的方法练习即可。刺激的大小跟动作方法关系没多少的,只有重量,强度和运动轨迹有关。所以随便一个动作,都可以达到刺激的作用。只要你把一些细节地方都注意到了,就是最刺激也是最有效的锻炼了。 祝你早日成功,如对您有用请【选为满意回答】,给个【赞同】表示鼓励。
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答:
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