穿通风透气的织物鞋。老布鞋、千层底鞋、织物网眼凉鞋等都可以，只要是通风透气的鞋子，就可以有效透气、透湿，避免真菌和微生物滋生，即便有汗也会迅速排出，更不会滋生大量细菌打破“生态平衡”、产生令人尴尬的异味。
2、网眼运动鞋。有人问，脚汗多可以穿运动鞋？答案是肯定的，如果是那种网眼较多的薄织物运动鞋，透气效果可能还要优于普通布鞋。按照固有思维，大家都会认为运动鞋会让脚出更多汗，其实这里面的因果关系搞错了，出汗多是因为运动，而不是因为运动鞋，如果穿着老布鞋和皮鞋去运动，出的汗只会更多。
3、尽量避免穿皮鞋和橡胶、塑料材质的拖鞋。皮鞋和橡胶鞋既不通风也不透气，还会导致细菌大量滋生，只会让“汗脚”更加难以控制；除此以外，橡胶和塑料材质的拖鞋也不适合脚汗多的朋友，与鞋子接触的脚底和侧面一样都会密不透风。
袜子也有讲究
1、纯棉袜的吸汗效果并非最好。纯绵袜的吸汗效果好于尼龙和聚脂纤维，也优于普通的麻、丝材料，但纯棉袜只吸湿却不散湿，脚汗聚集于脚底后会异常难受，时间久了滋生细菌还会带来其他烦恼。如果脚汗较多，建议各位考虑更好的人工合成材料（例如著名的COOLMAX材料，这种材料可以像纸巾那样把局部的脚汗扩散到整个袜子，然后通过多孔结构把脚汗蒸发出去）
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