多喝水。中午时间要多喝水，水能增加体内循环和排泄。所以说，多喝水，就会让身体得到充分调整，减困觉的打搅。
推迟午餐。可以采取推迟午餐的方式，来弥补原本睡觉的时间。约上同事或者朋友，去附近的餐厅小聚一下，前提是不要饮酒。
闭目养神。实在下午没精神的话，中午可以抽出十分钟到半个小时的时间，用于闭目养神，稍微休息一下，下午肯定会好很多。
吃颗糖。犯困打瞌睡的时候，就吃颗糖，或者嚼口香糖。这种方式可以达到放松提神的作用。
按摩放松。如果家离得远，那么中午就不能回家了。不如去附近的推拿店，放松一下。办理一张会员卡，下午肯定更有精神。
为了防治自己中午犯困，首要条件当然是，头天晚上休息好啦。那么，我们就要选一个适合自己的枕头，不要太高也不要太低。
首都医科大学附属北京朝阳医院-中医科综合-主任医师-高剑虹-中午睡不着觉的原因
吃完午饭后为什么会犯困？