大腿骨折100天了 医生说可以走路 但现在腿只能弯到90度多点 以后能不能锻炼回去 怎么锻炼更有效果？

Question

如题所述

Answer 1

你这是骨折手术后没有好好锻炼的结果，现在抓紧时间开始锻炼，还可以回到从前。具体方法为，坐在床边，患肢膝关节后方（腘窝）刚好卡在床沿，垫实落，自己联系将小腿伸直、屈曲，也可以在脚背上放一个重量合适的枕头等重物，联系屈曲、伸直；平躺时将患肢抬高90度，然后屈曲和伸直小腿，如果患肢骨折愈合较好，也可以站在床头，手扶床头，缓慢下蹲，站直、在下蹲，锻炼时的力量，数量要循序渐进，不要期望“突飞猛进”，要每天锻炼，膝关节屈曲110度才能满足生活需要，如上卫生间时下蹲等。只要好好练，没问题的。如果实在疼痛，可以借助康复科CPM机协助锻炼，效果比较好。

Answer 2

能锻炼回去。医生说的是架拐走路还是直接走路？才一百天就直接走路，是不是有点危险？教您一个办法，坐在凳子上，脚下踩个酒瓶子来回滚，很快就锻炼回去，我大腿骨折的时候医生教我的，效果不错，不过千万注意安全，不能摔到，更不能用力太猛，否则后果可能很严重。

Answer 3

我的是左腿股骨骨折，四十天就完全可以弯曲回去，都是蹲着上厕所了。现在75天可以不用拐杖走几十米了。你的情况应该尽快加强锻炼忍着点疼几天就回去了。

Answer 4

骨折后由于石膏固定的时间比较长，所以膝关节不能正常弯曲是正常的，只要拆了石膏后就一定要刻苦的锻炼关节的过度度，你的情况估计只要刻苦的去锻炼大概一的月就可恢复的，锻炼的时候不要怕疼。每次把腿弯曲到最疼的角度时保持5--10分钟，每天锻炼不低于5次这样效果最佳，

Answer 5

我也是股骨骨折的，去年，我已经有八个月了，但是大概三个月的时候，我就弯得和正常人差不多了，一个字，忍~~~哭也得忍~~~~痛也提忍~！