平时老吃肉改成素食主义者会对身体有害么

Question

如题所述

Answer 1

坚持吃素，合理搭配，对健康非常有益!!!但是长期素食会造成一些营养物质的缺乏，比如某些氨基酸，还有一些微量元素。

如果确实诚心吃素不能改变的话，一是多吃豆制品，一是可以口服些补充微量元素的药，现在市面上也挺多的

素食的营养

尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，但原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉，因此可降低并调节体内胆固醇，且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸，不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外，人类体质偏碱性，肉吃太多易使体质变酸性，而增加患病的机会，吃素有助于体质的酸碱中和。
吃素的好处众所周知，不过吃得不对同样有害无益。例如吃了加工程序过多的加工品，不但营养素少了，其内含的化学物质及色素也会对人体造成影响；烹调时使用过量油脂，反而造成人体负担。因此，烹煮素食时，就不要使用太复杂的烹调程序，多食用新鲜蔬菜；油一定要适量，选择原始粗糙的素材（传统豆腐就比盒装豆腐好，芝麻也比芝麻糊含糖低营养高）；经常更换米饭种类，偶尔吃点糙米，或在米饭内加五谷、燕麦等，都是达到均衡营养的好方法.

Answer 2

吃了近30年的肉食，前年改吃净素，根治偶的气管炎---十分感谢素食。
并且减肥了，腹部脂肪直线掉膘。
女性素食的话：对未来的卵巢和子宫都有明显的保护作用，比如罹患子宫肌瘤的几率会下降，脾气缓和。
突然改吃素对女性的影响：
1 生理期会暂时出现不准时，但是身体适应素食之后，会一切恢复正常的。---经验啦，刚开始吃素我就觉得这是个必经的过程。
2 肠道内有肉食的腐败的物质，可以想象，很脏毒素很多。肉类在肠道的消化需要好几个钟头。况且同等情况下，肉食一天即腐败，植物则仍旧是新鲜的。。延缓衰老
对生活的影响：
1 摸过生肉的手，通常都是要洗肥皂或洗手液的--担心寄生虫或病原。
2 吃素的就不一样：洗完果蔬的手，直接用干净的毛巾擦净即可。
吃素的女性或女孩子，得常吃党参红枣补气血。
均衡全面吃素才能健康美丽！

Answer 3

刚开始肠胃可能没适应过来，时间长了就没事了。不是有什么危害。但要均衡饮食，样样都吃！本回答被提问者采纳

Answer 4

有益，如果担心，可以注意一些合理搭配