防晒霜最好是每天使用，因为紫外线不仅仅只在夏季才有，就算是其他季节也有紫外线，紫外线是一年四季都存在的，但需要根据个人的肤质，选择合适的防晒霜。
太阳光中的紫外线是比较强烈的，如果没有做好皮肤的防晒工作，皮肤受到紫外线过度暴晒，容易导致皮肤干燥，使老化速度变快。根据防晒原理，可将防晒霜分为物理防晒霜、化学防晒霜。防晒霜需要根据具体的对象来选择不同SPF或PA值的产品。
防晒霜怎么用？
防晒霜的使用方法是，每天出门前20-30分钟开始涂抹，分别点在额头、下巴、脸颊，把防晒霜涂抹均匀，不过外出活动时间较长，应在2到3小时之后再补涂一次。
如果是白领经常待在室内，只有上下班路上可能接触到太阳，那选用防晒系数为15PA+的防晒霜即可。如果外出时间长或者旅游，逛街时，应选择防晒系数为30PA++的防晒霜。如果日常阳光较强烈，选择35-50PA++的防晒霜最为合适。
以上内容参考 百度百科——防晒霜
防晒霜最好每天都使用。
因为防晒霜最大的一个作用就是抵御紫外线对于肌肤的伤害，而紫外线其实并不只是在夏天或者是出太阳的时候才会有的。而肌肤经过紫外线照射后会产生黑色素，照射时间长了会导致肌肤脱皮，所以有效的防晒可以防止肌肤老化，避免过早出现细纹。
而皮肤长时间暴露在紫外线下会导致衰老、产生皱纹，并有可能被晒伤，严重情况下还会导致皮肤癌。即使是阴天，大约80%的紫外线仍能穿透云层，即使在室内，紫外线也会穿过窗户玻璃。
由日光照射造成的皮肤损害称为光老化，随着时间的推移，皮肤也会变得更厚更硬。除此之外，阳光会破坏皮肤中的胶原蛋白，胶原蛋白的缺失就会造成细纹、下垂和皱纹的产生。
需要注意55岁以下经常涂防晒霜的人比不涂防晒霜的人出现这些衰老迹象的几率要少24%。每天使用防晒霜会使皮肤总体上更健康，可以使皮肤中的必需蛋白质如角蛋白得到保护，在外观和功能上保持皮肤光滑和健康。
以上内容参考 百度百科-防晒霜
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