如何才能真正的美白淡斑，有哪些食物能促进美白？

Question

如题所述

Answer 1

在我们的生活中，被视为柠檬，维生素 c 在美白水果中也排名很高，而柠檬具有祛除黑色素、去斑、亮白皮肤的功能，我们每天切一片柠檬泡沫水喝，长时间也能让皮肤变得光滑无瑕，同时柠檬中含有大量的果酸，长时间吃下去，还能促进我们的新陈代谢，软化我们的角质; 所以，效果非凡。黄瓜有减肥、保湿、保湿的功效，但我们不知道的是，多吃黄瓜也能让我们的皮肤变得越来越色，我们每天早上煮粥，你可以把黄瓜切成白米粥; 长时间吃黄瓜还可以减肥、保湿、保湿皮肤，所以这个效果也很好。

黑木耳红枣汤面红而有光泽的黑木耳和红枣在我们的生活中是很常见的两种食物，我们结合两种粥，早晚吃下去可以使我们的脸红而有光泽，而且这样的食物对于我们经常熬夜的人也是很好的西红柿使皮肤越来越好，抑制黑色素生长含有丰富的维生素 c，长期食用，可以使我们的皮肤变得越来越好，并且还可以抑制黑色素的生长，很多人知道西红柿其中的能量是很少的，所以很多美女把它当作减肥的食物之一。

但我们不知道的是，我们每天坚持喝一杯新鲜的番茄汁，可以让我们的身材越来越好，也可以让我们的皮肤越来越好，所以番茄是我们这些热爱美容的女性不可或缺的食物之一。草莓含有丰富的维生素 a 和维生素 a，其内部含有大量的果酸，可以使我们的皮肤变得光滑，长期食用草莓可以防止我们的色素沉着，所以这是女性爱美的必备食品之一。

奇异果强效美白祛斑和祛痘奇异果富含维生素 c 具有强效美白作用，它可以消除我们脸上的雀斑和粉刺，中间有大量的奇异果可溶性纤维可以帮助身体消化，防止我们周围的便秘现象，奇异果中含有大量矿物质，它可以保护我们的头皮，它可以保护我们的头发免受脏空气污染，长期食用也可以使头发更柔软和更有光泽。

Answer 2

美白淡斑，有哪些食物能促进美白？番茄、白菜、洋葱，含有的各种微量元素都有滋润肌肤美容养颜的功效。 含丰富维C的水果有橙子、猕猴桃、橘子等,含维E多的食物有豆浆,因为豆类里面含有丰富的氨基酸,也含有一些维生素E的成分,

Answer 3

想要促进美白的话可以吃一些黑芝麻，核桃，枸杞，银耳，红枣，燕窝，还可以多吃羊肉和牛肉

Answer 4

西红柿、黄瓜、鸡蛋还有菠菜，这些食物里面都含有大量的维生素和微量元素，都是可以美白养颜，而且可以起到一个淡斑的作用