什么枕头能有助于睡眠?

如题所述

第1个回答  2021-12-21

1、荞麦皮:荞麦皮是纯天然的材料,软硬适中,透气性好,这种枕头的形状可以随着头部左右移动而变化,睡起来很舒服;但弹性较差,在头部活动时会出现响声,影响人睡,不适合容易失眠的人使用。

2、人造纤维:化纤材料清洗很方便,但普通的枕芯透气性不太好,用一段时间后弹性降低,容易变硬、结块。质量好的枕芯采用中空纤维等复合材料,透气性、回弹性、保暖性、蓬松度及使用寿命都不错。

3、乳胶:乳胶的弹性好,不易变形,支撑力强,而且这种枕头因没有细小纤维、灰尘,不会引起呼吸道过敏,特别适合过敏体质者及哮喘病患者使用。但价格较高。

4、羽绒:这种枕头不会变形。且不适合过敏体质的人。透气性好,松软舒适。但不能水洗,而枕芯几个月要清洁一次,一两年要换新的。

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良好的枕头应具备下列特性

1、温度

人入睡以后颈椎不为温度应该比体温略高,一般在38-40度,因为颈椎不为处于微温状态时,颈部及肩颈周遭肌肉韧待更容易放松,并促进血液循环,有助于颈椎管动脉的循环而头部(后脑勺)的温度一般在3234摄氏度,比体温要低几度。

如果头部温度过高就不易入睡所以不同纬度,不同季节,人们选用的凉枕暖枕也有很大差异,一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席所以选择枕头要符合地区和时令特点,使头部保持最佳的睡眠温度。

2、硬度

过硬的枕头,与头的接触面积减少,压强增大,头皮会感到不舒服,而枕头太软,难以保持一定的高度,会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅,不利于睡眠枕头只有柔软又不失一定硬度,才能减少与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力.

使血液循环可从压力较小的地方通过此外,人的头形也与最初用枕有关,初生儿枕头要软硬适中,并注意不时调整头部角度,以免长大后头形不好

第2个回答  2021-12-21
睡觉是一件幸福的事,但你真的挑到了合适的枕头吗?

忙完一天,回到家第一件事就想洗刷刷后躺床上睡觉了,这种感觉不仅最轻松,而且还可以靠着枕头刷抖音,看看剧,别提多舒服啦!所以睡觉这件事上,枕头是非常关键的,平常使用的枕头要不就是容易塌陷,要不就是睡觉后脖子还疼!所以一般我们都没有太在意,但是时间长了对我们的脖子、颈椎并没有什么好处!所以笔者也想入手一款不错的枕头来解决这个问题,最近看到愉悦之家上新了一款应力释压颈椎枕 pro+,之前因为使用过类似的,对这类产品还是挺有信心的,特别是这个品牌笔者一直有使用,就毫不犹豫入手了。这是一款没有枕芯的枕头,绝对是枕头界的黑科技,相比传统有填充物的枕头,会好用很多!下面就跟着笔者一起来了解下!

拆开包装盒,可以看到枕头外面还有一包装袋包裹着,不仅保证了运输过程中对枕头的保护,而且这样更干净卫生,不使用时就可以收纳起来,防虫防灰尘。

全家福方面,整体还是非常简约的,除了枕头主体外,还赠送了一个夏季枕套,这样可以便于更换使用,不过本来也是定位四季适用的。另外还有一张说明书,上面有详细的产品介绍,可以了解看看,也方便保养和清洗。枕头尺寸为:55*35*7/9cm,枕芯3.1kg,也不算轻,也不会重,反正是放在床头使用没有影响。

愉悦之家应力释压颈椎枕的白色枕套可不简单,它采用了温感天丝面料,上面还有鱼鳞波纹的针织空气层,能很好的锁定肌肤表面的空气,摸起来细腻舒适,两侧还有3D透气网眼布,这样可以让睡眠中产生的汗液和湿气快速排出,保证整个夜晚舒适的睡眠。

这款枕头内部有上千个细小的三角形网格组成,网格之间通过薄壁连接,当受到压力时薄壁会弯曲,相邻的薄壁就会互相支撑,将压力分散到周围,这样就可以有效释放头部压力,让头部的移动也能自然贴合,同时头颈得到全方位的放松和舒缓,它摸起来非常Q弹柔软,而且耐用不塌陷。

同时它采用TPE高弹体材料,这种材质拥有高达10倍的拉伸率,重要的是它可以快速回弹恢复原状,具有乳胶材质有没有的高弹性和柔软性!网格中高弹体薄壁在受到压力时会自由产生弯曲,从而实现了其柔软的特效。这才是真正的黑科技,能做到1秒回弹,让每个角度都贴合头颈,作为一款应力释压颈椎枕头,虽然它非常软,但因为三角形的稳定性和特殊的边缘加固设计,实际上它的支撑力是非常不错的,不仅可以很好的撑住颈部,还能起到护颈椎的作用。

实际体验后确实挺舒适,相对一般填充材质的枕头简直天壤之别。当受到压力时,可以均匀释放和分散,无论哪个角度的睡姿都没有问题,可以让人睡得更香。没有任何的填充也是这款枕头的最大亮点,只有TPE高弹体材料,不仅带来舒适体验,也能更好的守护每晚的睡眠。

愉悦之家应力释压颈椎枕在细节方面也很贴心,比如:高低曲线设计,它能更加贴合头颈的曲度,避免因为肩颈酸疼和落枕的发生,无论是什么睡姿,仰睡或者侧睡,都可以完美的适应。作为一款黑科技无芯枕头,它的特殊结构能带来舒缓颈椎的作用,动态贴合承托,上千镂空网格,上下通透,夏天也不闷热。另外,清洗也非常方便,水洗材质,可全身直接水洗,不变形,回弹也不减弱。对于睡眠不好的人来说,一款实用的枕头也能缓解睡眠不足的问题。
第3个回答  2021-12-21
好枕头必须有适合的承托力,就有三个基本要素来实现:1 支撑颈部的基本构造 2 合适的高度 3 良好的填充材料。可以尝试以下两种试一下:荞麦枕———荞麦枕是天然材质的枕头。传统的东西流传下来,总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构,而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状,睡起来十分舒服。 决明子枕头—— 外用做枕头用生决明子,用布袋装好做成枕头。决明子性微寒,略带青草香味,枕着睡觉闻着味道,犹如睡在青草丛中。其种子坚硬,又可对头部和颈部穴位按摩,所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠,脑动脉硬化、颈椎病等,均有辅助作用。 决明子天然理疗用途较多,同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域。另外决明子特有凉爽特性,夏天使用特别舒适,尤其符合中医“凉头热脚”基本理疗理论。皇威自然枕在使用决明子成分确保保健作用的同时,以独特的纤维填充物使枕头更加舒适、柔软,保健的同时使睡眠更加是一种享受。
睡觉时要保持良好的心态,尽量不要想过去的事,多放松!