女生每个月总有那么几天无缘无故的脾气暴躁，情绪极为不稳定，不出意外，那肯定是她的大姨妈来了。在女朋友大姨妈到来时，优秀的表现是尤为重要的，如这些暖男哄法：抱着她，捂肚子、哄她睡觉、帮她煮红糖水、主动承担家务、多给她拥抱、逗她开心、督促饮食、安抚她的情绪、帮她买姨妈巾等。
1、抱着她，捂肚子
女生来姨妈的时候，特别需要陪伴，需要安全感。所以作为男朋友，要做的就是呆在她的身边好好抱着她，然后捂着她的肚子，这样会让肚子暖暖的，女友的的心也暖暖的，会觉得有你真好。
2、哄她睡觉
最痛苦的事情就是晚上会经常失眠睡不着，这时候要记得哄她睡觉，唱唱歌呀，讲讲情话，说说故事都是很好的。女生会一整晚都睡得安稳，因为你给了她足够的安全感。
3、煮红糖水
女生在“大姨妈”的时候红糖水可以帮忙缓解女生的疼痛，有时候一句“多喝热水”真的还不如熬一点被糖水来得实在，其实方法很简单，只要你真心实意的想要帮她做，那么就不会说什么我不会，真正有心的人不会在乎自己会不会。
4、主动承担家务
其实一个月女生也就只有那么几天，在她一直都在照顾你的时候，在她来“大姨妈”的时候，不如好好照顾她，让她感觉到你是在乎她的，其实那个时候的女生是最好哄的，你的一句简单的话，或者一个暖心的举动，都会让对方觉得很暖心。
5、多给她拥抱
在女生来月经期间，男生可以适当多抱抱她，抚摸她的头发，给她足够的安全感。
6、逗她开心
月经期间的女人，由于受到生理状况限制，所以很少能笑出来，男生要多想办法逗她开心，帮她转移注意力。
7、监督饮食
月经期间的女人不宜吃凉的、辣的食物，男生应当监督她不吃这些食物。让女友吃点甜食，比如：蛋糕、奶酪、牛奶等。研究显示，钙质缺乏会导致荷尔蒙下降更加恶化，摄入足够的矿物质才能保证荷尔蒙的稳定和血液中的胺维持在较高的水平。女性如果长期保持每天1200mg的钙质摄入，就能够确保整个月的情绪平稳。
因此，可以多吃一些新鲜水果、绿色蔬菜等含丰富钙质的食物，能及服用一些含钙的多维元素片来保证营养的均衡。
8、安抚她的情绪
女生来月经期间可能会发脾气，男生应当体谅她，包容她。
9、帮她买姨妈巾
要知道现在衡量是否是暖男的一个重要标准就是，是否有为女朋友买过姨妈巾！平时应该了解女友用的卫生巾，女友生理期来临直接去商店进行购买。准备纯棉舒适的卫生用品，勤换，勤冲洗，保持清洁干燥，能让女友更加轻松舒爽。
生理期吃什么比较好？
1、温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。
2、舒缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。
3、其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
生理期注意：
1、忌生冷食物，宜食温热食物。
2、忌食酸辣刺激食品。
3、要防止缺铁，荤素搭配。
4、禁止剧烈运动，会导致经期错乱。