那些坚持午睡的人，会有哪些与众不同的优势呢？

Question

如题所述

Answer 1

经常都说春困丢乏夏打盹，到了炎热的夏季，很多人都会有午睡的习惯，，因为夏季白昼时间比较长，中午不睡会的话，会使得下午没精神，感觉疲劳，还会经常打瞌睡，严重影响到下午正常的工作，因此每日要养成午睡的习惯，每天坚持午睡，可能身体会出现这4大好处，你坚持做了吗？

每天坚持午睡，身体可能会出现这4个好处，你有午睡的习惯吗？

1、首先可以提高工作效率，因为在夏季下午的时间比较长，午睡后可以使得有一个好的心情，缓解压力和疲劳，使得下午有足够的精力去工作，而且大脑经过休息一段时间后，记忆力也会增强，所以就大大提高了工作的效率。

2、其实就是午睡还有一个提高免疫力的作用，午睡可以使我们的身体和大脑都得到一定的休息，能够刺激体内的淋巴细胞，增强细胞的活跃性，而且经过一上午的工作压力，使得人的精神处于一个紧绷的状态，这个时候休息的话，还对于控制血压和保护心脏有着明显的效果。

3、很多数据表明，人在休息睡眠的时候，身体会合成大量的蛋白质，因为在午睡的时候，还可以补充因夜间所缺乏的睡眠，使得我们的身体能够起到一个修复和恢复功效，还能起到一个延缓衰老的作用。

4、最后就是很多上班族经常面对的是电脑和手机这类有辐射性的工作，一上午的紧张工作会出现眼睛干涩疲劳的症状，午饭后休息一会儿在午睡，可以使我们的眼部得到很好的休息，能够在一定程度上缓解眼睛疲劳。

午睡虽然有这么多的好处，但是也是有些讲究的，如果选择午睡的话，不要在午饭结束后立即睡觉，因为刚刚吃完饭胃部不能及时的消化和吸收这些食物，会加重对肠胃的负担，可以在午饭后走动5到10分钟再午睡，其实就是午睡的时候不要趴着睡觉，这样会使我们的心跳速度变慢，使得血管处于一种扩张的状态，如果趴在床时间睡眠，可能会出现头晕的症状。

Answer 2

第1个他们普遍精力都很好，第二个他们的智商会更高，第3个他们的寿命会更长，第4个他们的视力会更好，第5个他们的思维能力更活跃，因为午睡对我们的人体好处很多。

Answer 3

一是他们的身体会很健康，因为他们能够让自己休息好；二是心态也比常人要好，因为他们能够让自己有一个比较好的态度。

Answer 4

更加清晰的逻辑能力和更加强壮的身体能力等。人体是由许许多多的细胞组成的，细胞工作会累，细胞累了我们的反应速度和身体情况就会下降。午睡可以让我们的细胞的到一定的休。

Answer 5

坚持午睡的人可以提高免疫力，缓解疲劳。午睡可以缓解心血管系统，减轻人体紧张感。午睡对你的健康有好处。