焦虑症是一种常见的心理障碍,是指对于某些事物或情境表现出过度、不必要的恐惧和焦虑。这种恐惧和焦虑的程度超出了正常反应的范畴,甚至在面对无害的、无风险的日常生活事件时也会产生极其强烈的焦虑感。
焦虑症又可分为多种类型:
1.广泛性焦虑症(GAD):指患者在几乎所有情况下都持续经历强烈的焦虑感,担心各种事情如健康、人际关系、金钱等等,并且无法控制这种焦虑感。
2.社交焦虑症(SAD):指在人际交往中表现出过度紧张和害怕,害怕被别人评价、嘲笑和拒绝,因此避免和人交往。
3.特定物/情景焦虑症(SPD):即特定的事物、情境或场合会让患者感到极度恐惧和焦虑。例如恐高症、恐惧症等。
4.强迫症(OCD):指患者在重复思想、行为或仪式上表现出过度的焦虑和压力,无法控制自己的思维和行为。
5.创伤后应激障碍(PTSD):指在遭受创伤性事件(如战争、暴力等)之后,持续经历强烈的恐惧、回忆和避免相关事物的症状。
导致焦虑症的原因很多,可能包括基因、环境、生物和心理因素。例如,遭受创伤、生活中的困境、家庭问题、社交压力、化学物质不平衡、脑部化学变化等等都可能导致焦虑症的发生。
如果这些症状持续存在,并影响到日常生活,建议及时咨询专业人士。更多有关焦虑的小知识在公主浩 不怂心理。
从心理学的角度来说,焦虑是个体对即将来临的、可能会造成危险或威胁的情境所产生的紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂情绪状态。焦虑产生于危险不明确而又会来临时,人们对危险持有警戒态度,并伴随无助、不安、紧张、忧虑等心理状态。
从焦虑心理学概念来看,焦虑具有以下几个特征:
1.焦虑是一种不愉快的情绪状态
焦虑如同喜怒哀乐一样,是人们共有的一种基本的情绪状态,只是这种情绪是不愉快的,是消极的。如提心吊胆、感到身心不安等,甚至会有末日降临的感觉。
2.焦虑是一种综合的情绪体验
焦虑是由紧张、不安、忧虑、烦恼、恐惧等多重感受交织在一起而形成的一种复合性情绪反应,是一种综合的情绪体验。
3.焦虑是一种具有不确定性的情绪状态
焦虑是一种指向未来的具有不确定性的情绪状态,它意味着某种威胁或者危险即将到来或者将要发生,但实际上没有任何威胁或危险,即此时的焦虑属于“无中生有”;或者用合理的标准来衡量时,诱发焦虑的事情与焦虑的程度不相符,即表现得“小题大做”。
4.焦虑会引起行为异常及身体不适
在焦虑体验存在的同时,人们常常会出现异常的行为,身体会有不适的特殊感觉,甚至伴有明显的身体功能障碍。常见的表现如下:在有些情况下还可能表现为睡眠障碍,如失眠、梦魇等;或表现为胃肠不适、消化功能紊乱等。焦虑是一种主观感受,你将注意力放在哪里,你的精力和情感就会投入到哪里,因此,要想不受制于焦虑,你就得将自己的注意力从焦虑的问题中转移出来。
在瞬息万变的社会中,对将来的事情有所担心是可以理解的,这可以让我们更好地适应将来。但是焦虑症的焦虑往往是一种“杞人忧天”式的空想,对不确定是否发生的危险进行消极的预判,从而使自己变得“风声鹤唳,草木皆兵”。
本回答被网友采纳