第1个回答 2022-10-19
偶尔熬夜对人体危害不大,但是经常熬夜的话,对人体健康危害较大,主要包括以下方面:
1、内分泌功能失调:经常熬夜的人群会引起体内各项内分泌代谢功能紊乱,特别是处于生长期的孩子,经常熬夜会直接影响生长激素的分泌,影响孩子的发育。
2、消化功能的紊乱:晚上是肝脏解毒,胃肠道休息、修复的时间段。经常熬夜会导致人体的生物钟紊乱,引起肝功能异常、胃肠道负担加重,引发胃、十二指肠炎症、肝胆疾病等消化系统疾病。
3、增加心脑血管疾病的风险:经常熬夜,精神持续处于疲劳状态,会增加高血压、高血脂、糖尿病等心血管疾病的风险,血管神经长时间处于持续紧张状态,严重的甚至会诱发猝死、中风的危险。
4、增加患癌的风险:经常熬夜、睡眠不规律的人,研究发现,其患癌的几率是不熬夜人群的几倍。
5、神经、免疫系统危害:熬夜会使人体迷走神经持续处于兴奋状态,引起植物神经功能紊乱,长期会导致记忆力下降、神经衰弱,免疫功能下降等危害。
第2个回答 2022-09-26
偶尔熬夜对人体危害不大,但是经常熬夜的话,对人体健康危害较大,主要包括以下方面:
1、内分泌功能失调:经常熬夜的人群会引起体内各项内分泌代谢功能紊乱,特别是处于生长期的孩子,经常熬夜会直接影响生长激素的分泌,影响孩子的发育。
2、消化功能的紊乱:晚上是肝脏解毒,胃肠道休息、修复的时间段。经常熬夜会导致人体的生物钟紊乱,引起肝功能异常、胃肠道负担加重,引发胃、十二指肠炎症、肝胆疾病等消化系统疾病。
3、增加心脑血管疾病的风险:经常熬夜,精神持续处于疲劳状态,会增加高血压、高血脂、糖尿病等心血管疾病的风险,血管神经长时间处于持续紧张状态,严重的甚至会诱发猝死、中风的危险。
4、增加患癌的风险:经常熬夜、睡眠不规律的人,研究发现,其患癌的几率是不熬夜人群的几倍。
5、神经、免疫系统危害:熬夜会使人体迷走神经持续处于兴奋状态,引起植物神经功能紊乱,长期会导致记忆力下降、神经衰弱,免疫功能下降等危害
第3个回答 2022-08-17
实际上,绝大多数报复性熬夜的年轻人,都曾尝试过戒掉熬夜,然而往往很多时候都已失败告终。为什么年轻人总是戒不掉报复性熬夜呢?
其实大家都知道熬夜不好,应该养成早睡早起的生活习惯,但是现代人的生活方式和社会特点都与早睡是矛盾的,各种外出聚会、网上冲浪等等都是在晚上进行的。
此外,专家提醒,睡眠不足会影响胰岛素分泌,干扰糖利用。美国研究发现,睡眠较少的人患糖尿病风险增加30%-40%。此外,开灯睡觉会打乱正常生物节律,导致血糖不稳。
所以大家一定要努力戒掉熬夜,调整自己的作息,因为没有什么是比健康更重要的。