中国大约有一千万老人患有阿尔兹海默病，我们该如何预防这种疾病？

Question

如题所述

Answer 1

民福康健康
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
阿尔兹海默症怎么预防？
问题描述：最近我有很多朋友都患上了阿尔兹海默症，我很担心以后自己也会患上这种疾病，所以想问下应该怎么预防？
2020-12-08

1.4万次阅读

国红主任医师

神经内科北京医院

病情分析：预防阿尔兹海默症，需要做到几点：一、日常保持稳定的睡眠时间，每天睡眠时间保持在八个小时以上，并且不要熬夜。二、保持营养均衡的饮食习惯，平时不要挑食、偏食，多吃富含维生素、蛋白质等营养成分的食物，如新鲜的蔬菜水果，不要进食膨化食品以及不卫生的食物。三、平时多进行运动锻炼，如慢跑、打太极等。四、调整好自身的情绪状态，日常不要过于焦躁，不要有太大的精神压力。五、多进行脑力活动，例如多玩一些益智类的游戏。

Answer 2

要想预防这种疾病，一定要和老人多聊聊天，促进他们的大脑活动，多跟他们在一起玩游戏。

Answer 3

我觉得子女可以给老人一些智力拼图，让老人保持一定程度的智力。