恋爱中如何提升心智成熟
1.尝试理解并接纳伴侣的局限性
大部分都是普通人，也面临着生活的重压，并且自身应对压力大方式也是硬扛而已。所以当发生矛盾，冷静下来，每个人认知不同，试着理解对方。
结果:你会减少对伴侣的抱怨和指责，极大减少你的内耗，节省出精力去想其他办法来减压。同时，伴侣也会感受到你的理解和情绪。
2.建立个人心理边界
对方的指责和抱怨，你要明白，这是对方的情绪，要ta自己负起责任来冷静处理，并不全是你的错，愿意处理是情分，不是本分。
结果:不把对方极端的情绪归因于自身，那只是对方的需求没有得到满足后，一种委屈和愤奴。在心理能量不足的时候，大家就先冷静下来，商量个时间再解决事情。
3.引导对方学会先调控情绪
引导对方学会先处理情绪，表现好要及时反馈激励，这次吵架对方安抚了你，你要表扬对方，并告诉对方的进步，表达你的喜悦和感激。
结果:伴侣以后就会更加懂得处理矛盾，要优先处理情绪，得到了及时的正向表扬反馈，对方的心理有成就感，在安抚情绪方面会做得越来越好。
4.鼓励对方发展兴趣爱好
鼓励对方发展兴趣爱好，多结交志同道合的朋友，要想对方不要求你全部精力放在感情上，就要对方本身有不同的事情，不同的人来分散一些精力
结果:你们都会开始有自己独立的时间和空间，发展自己社会支持系统。一日有了问题，也可以从不同的人那里获得帮助。
5.帮助伴侣去看到自己行为模式的源头
让伴侣看看自己的原生家庭，看看自己爸爸和妈妈，如何相处，自己的行为模式是不是复制了爸爸妈妈的模式，哪些是可以借鉴的哪些是需要改进的。
结果:当伴侣开始觉察，他一旦意识到了问题的根源，会对自己产生理解。在以后的矛盾爆发期，就会采取不一样的应对措施。
6.调整好自己的状态，发自内心的安慰对方
在你能量充足的时候，学会把握“关键时机”拿下对方。关键时机，比如对方愤怒的时候，要看到对方的柔软和脆弱，像对待孩子一样安抚ta。
结果:只要有一次，你把握住了时机，对方的爱百分百对你成倍增加，对方的心智会得到质的飞跃。成熟可能就在转瞬之间。