怎样保持自我的情绪稳定？

Question

如题所述

Answer 1

1.保持好心态。不要让别人的言语或行为对自己产生负面影响，要保持平静、积极和自信的心态。

2.保持专注。无论遇到什么情况，都要保持专注于自己的工作，努力完成自己的任务。

3.不要随意揣测他人的意图，要理智地认识每个人的行为。换位思考，多一些关心和耐心，可以减少误解和矛盾。

4.借助支持。在遭遇困难或挑战时，不妨向朋友或同事寻求支持和建议。

5.生活平衡。工作之余，多参与自己喜欢的活动，让自己放松身心，调整情绪。